Kako Pas za ramo z lepilnim trakom

Športniki in ljudje s fizično zahtevnih poklicev lahko še posebej dovzetni za poškodbe ramen . Jermenov ramo s športnim trakom lahko pomaga zagotoviti podporo poškodovanemu sklepu. Lahko se uporablja tudi kot preventivni ukrep , tudi če niste ranjenih. Pred lepljenju ramo , se posvetujte z fizioterapevta, da se določi najboljši način za vaše posebne potrebe . Obstaja več različnih načinov za trakomramen . Na splošno , bodo ti lahko uporabljajo dolžino traku na vrhu spoja kot " sidro , " s podporo trak teče navzdol roko . Tisto, kar potrebujete
Razor
Water
milo
Towel jezik Togi športni trak, 38 mm ali 50 mm
Škarje
Elastic Obliž
Proste Prikaži več navodil
1

britje celotnega ramenskega območja , preden jo snemati . To preprečuje lase iz vztrajanjem na traku , ki lahko povzročijo bolečine , ko ga odstranite.
2

Očistite območje ramenskega z vodo in milom za odstranjevanje olja za telo in ga temeljito posušiti .


3

S togo športni trak , bodisi 38 mm ali 50 mm . Bolnika stati ali sedeti v sproščenem položaju , zroko visi dol seveda .
4

Pressdolžina traku čez ramo , pravokotno na roko . Trak je treba raztezajo do skoraj raven pazduho na vsaki strani rame . Pritisnite trak navzdol gladko odpravila gube. Ta trak se imenujesidro .
5

Usmerja bolnika , da bend svoje podlakti in držite celotno roko na rahlo stopnjo stran od telesa . Položaj konec naslednjega dolžine traku prekrivajo sidro , potujejo po roko komolcem . Ne režite še trak. Ob uporabi napetost , mimo trak pod komolcem in nazaj do ramen . Potem , rezanje traku . Ta razdalja se imenujepodpora trak .
6

Bolnika flex svoje mišice biceps . Wind kos elastičnega lepilnega povoja okoli dolgovih , da bi zagotovili podporo trak .