Kako pravilno Walk s palico

lahko Canes se uporablja, ko ste poškodoval nogo ali stopalo . Preden začnete vaditi hodi okoli s svojo palico, je raziskava območje za potencialno nevarnost . Odeje in električni kabli na tleh lahko povzroči, da spotaknil in padel . Podobno , pazi razlitih tekočin na trda tla . Ko hodiš s palico prvič , boste morda želeli imeti nekoga, da bi ti pomagal, samo v primeru, če izgubite ravnotežje. Tisto, kar potrebujete
Cane
Proste Prikaži več navodil

1

Preverite , da jesladkorni trspravilno višino za vas. Kot ste stati vzravnano , bi trs top znašati okoli ravni zapestja , glede na American Academy of Ortopedski kirurgi . Vaš komolec mora biti sposoben rahlo upognite .
2

Držite palico z roko , ki je v nasprotju z poškodovano nogo , kot je University of Pittsburgh Medical Center priporočljivo. Na primer, če je vaša desna noga ali stopalo poškodovan , primite palico z levo roko .
3

Razporedi palico malo pred noge , da bi dobili v peš položaj. Korak z poškodovano nogo in sladkornega trsa ob istem času . Ti naj bi tako pristal na tleh hkrati. Nato korak naprej s svojo zdravo nogo . Bodite majhnih korakov , da boste ohranili ravnotežje.
4

Hoja po stopnicah , ki jih ohranja dober oprijem na ograjo z roko , ki nima palico . Stopil korak s svojo zdravo nogo prvi , sladkornega trsa v roki . Nato bi vaš poškodovano nogo do koraka .
5

Hodi po stopnicah , da najprej postavite palico navzdol na naslednji korak. Manever svojo poškodovano nogo navzdol do koraka, naslednji , nato pa prinesite zdravo nogo dol . Ohraniti oprijem na ograjo in svojo palico , medtem ko to . Ameriška akademija Ortopedski kirurgi priporoča, da ne prenašate težo telesa navzdol korak do vaše zdrave noge počiva na ta korak .