Kako ravnati v napetih ali Torn Ekstenzor tetive Insertion

tetive jeStrip pas tkiva, ki povezuje mišice na kosti . V Ekstenzor kite , ki se nahaja na zadnji strani pa povezujejo kosti prstov in palca na podlakti in da je mogoče poravnati na prste . Sev ali poškodb mišic ali kit , pogosto povzroči pretrganje na Ekstenzor kite . To lahko povzroči bolečine, vnetja in disfunkcije strani . Zdravljenje spačeno ali raztrgan Ekstenzor kite , je pomembno, da se zmanjšajo možnosti za kronične težave z roko in prsti . Tisto, kar potrebujete
ledu
Towel
Ace zaviti
Pillow
Prikaži več navodil
napeti ali Torn Ekstenzor tetive - v prvih 48 urah

1

zaustaviti vse dejavnosti, ki vključujejo poškodovano roko .
2

Apply - brisačo ovita led na področju poškodbe , bolečine in vnetja , ali oteklina . Uporabite led v dvajsetih minutnih intervalih 2 do 4 ure .
3

Ovijte območje z oblogo ace zmanjša oteklino . Uporablja as zaviti se začne na prste in dela do roko na zapestje v diagonalni način za omejitev gibanja roke . Če se pojavi otrplost , mravljinčenje ali razbarvanje prstov , zaviti takoj
odstranite.
4

Povzdignil roke in podlakti , ki jih počiva na blazini , optimalno nad raven srca, da zmanjšajo oteklino .
5

Posvetujte se s primarnim zdravniku , da oceni resnost poškodb , pomoč pri lajšanju bolečin in preprečevanje bodočih disfunkcije roke
napeti ali Torn Ekstenzor kite - . Po prvih 48 urah
6

Začnite nežno paleto gibalnih vaj do zapestja , roke in prste . Flex in razširiti , ali upognite in poravnajte zapestje. Flex prstov tako, da pest , nato pa razširi prste . Premiki morajo biti znotraj tolerance bolečine . Če je povečana bolečina utrpela padec količine gibanja. Če bolečina ne nadaljuje , se posvetujte s primarno zdravnika .
7

nanesite vlažen ogrevanje pad na območju, za petnajst minut po gibljivosti ali ko doživlja večjo bolečino. Če vročina poveča bolečine in otekline , spet led .
8

Posvetujte se s fizioterapevta za lajšanje bolečin načinov in vaj. Načini lahko vključujejo ultrazvok , globoko v obliki toplote, dostavljeno prek zvočnih valov in električne stimulacije , električno obliko lajšanja bolečine , ki lahko okrepi šibke mišice in spodbuja celjenje . Vaje lahko vključuje vrsto gibanja in zapestje , roko in prst krepitev
9

Izvedite fizično terapijo usmerjena gibljivosti in krepitev vaje doma , kot je predpisano .
10

Resume običajne dejavnosti znotraj tolerance. Če bolečina ne popusti ali povečuje , ustavitev dejavnosti in se posvetujte s primarno zdravnika , da bi izključil morebitne zaplete z zaostrenih ali strganega Ekstenzor kite poškodbe .