Ponavljajoča se stresna Poškodbe

" ponavljajoča se stresna poškodba " nanaša na skupino motenj, ki se lahko pojavijo na katerikoli spoja v telesu , ko ponavljajo iste gibanja poškoduje mišice, kite in sklepe v območju , ki se uporabljajo . Škoda , da je mladoletnik na začetku lahko postane zelo boleče in celo povzroči trajne poškodbe , čeponavljajoče se gibanje nadaljuje brez zdravljenja . Opredelitev

Ponavljajoče stres poškodbe ( PRIS ), se pojavijo, ko se en del telesa izpostavljen enakemu ponavljajoče gibanje . Kadar je isti predlog pogosto ponavljal , stres se pojavi, ker so sklepi, kite in mišice nimajo časa, da se sprostite in si opomore. Rezultat je vnetje , sev in možno poškodovanje tkiva . Po mnenju zdravnikov na Alfred I. DuPont bolnišnici za otroke , " PRIS vključuje več kot 100 različnih vrst poškodb in bolezni , ki so posledica ponavljajočih se obrabe na telo . " PRIS se najpogosteje najdemo v zapestju , komolci , ramena in roke , lahko pa se zgodi, od vratu po hrbtu navzdol do kolen , gležnjev in stopal .
Nalepke

PRIS so znani z drugimi imeni. Če ješkoda, povzročena s športom se lahko imenujeprekomerna poškodbe . Drugi pogosti nalepke so ponavljajoče se gibanje motnje, kumulativna travma motnja in ponavljajoče poškodbe sev . Obstaja nekaj nesoglasja o uporabi diagnostičnega oznaki " ponavljajoča se stresna poškodba ", ker jesplošno nalepka , ki ne diagnostično specifična . Ameriško združenje za kirurgijo v roki podala stališče izjavo, da so izrazi, kot so tendinitis " bolj določljive in diagnosticirati . "
Povzroča

Po Mayo Clinic , skoraj vsaka dejavnost, ki vključuje ponavljajoče se gibanje in se pogosto izvede lahko povzroči vnetja. To vključuje hitting teniško žogico in druge športne gibe , ki igrajo glasbeni instrument , s pomočjo računalnika , igranje video iger, tesarska dela , vrtnarjenje ali kakršne koli nerodno predloge , kot so sukanje roko ali nepravilne drže . PRIS so zaradi ponavljajočih se nalog, ki pogosto povzroča na delovnem mestu , kot so montaža linije dela ali celo rezanje lase .
Vrste

burzitis, kar je vnetjetekočino napolnjenih vrečke, ki pomagajo omiliti sklepe , ki je povezano s težkimi nahrbtniki in poškodbe kolena ali rame. Sindrom karpalnega kanala vključuje oteklino na majhnem območju zapestja in povzroča pretirano ukrivljanje zapestja , medtem ko tipkanje ali igranje video iger . Teniški komolec bolečina in oteklina na komolcu . Tendinitis jesplošno vnetje kit iz ponavljajočih se preseglo mišice .

Simptomi

Ta široka skupina motenj predstavlja s simptomi , ki vključujejo ščemenje, odrevenelost , oteklina , bolečina in izguba moči in fleksibilnosti .
Zdravljenje

Zdravljenje se začne z počiva območje , da bivnetje iti dol in tkiva , da se pozdravi . Glede naskupno prizadeta , lahkoopornica uporabiti za omejitev mobilnosti . Protivnetnih zdravil bolečine ( Motrin , Advil , Tylenol ) bo pomagal . Zdravnik vam lahko predpiše tudi kortikosteroide. Ko jeoteklina izginila fizikalna terapija morda potrebno ponovno pridobiti moč in prožnost, ne da bi povzročila večjo škodo .
Preprečevanje

dva ključa za preprečevanje PRIS so , da se izognejo dolgotrajni ponavljanje in sledite ergonomskih načel . Če boste morali ponoviti iste dejavnosti , nato pa si odpočijte . Da mišice počitek in raztegnil območje. Ergonomija nanaša pazite, da jenaprava, ki jo uporabljate nameščena tako, da je vaše telo v udobnem in naravnem položaju . Na primer, računalniška oprema , se nahaja tako, da boste uporabili pravilen položaj za tipkanje in ste pravilno sedenje s stopala plosko na tla in takoj nazaj .