Zapleti bedrnega živca

razdraženo ishiatićno živca je lahkovelika bolečina v zadnjem delu. Dobesedno . To je lahko tudibolečine v spodnjem delu hrbta , nog in stopal. V skrajnih primerih lahko ishiatićno bolečina živca se izčrpavajoča , vendar obstaja veliko stvari, ljudje lahko storite, da bi izboljšali njihovo nelagodje . Pomen

ishiatićno živca jenajvečji živec v telesu . Sestoji iz najdenih v hrbtenjači živčnih korenin . Živec poteka od spodnjega dela hrbta osebe , preko zadnjice , ki potekajo na zadnji strani nog do nog. Čeishiatićno živca postane razdražena , se lahko pojavijobolečine imenuje išias . Išias je posledica tlaka proti živčnih korenin . , Alioseba, ki se je je išias navadno določi zdravnik . Včasih so potrebne rentgen ali MRI za določitev diagnoze .
Simptomi

Kako boste to storili zdaj, če imate razdraženo ishiadični živec ? Simptomi so bolečine sestrelil dolžino zadnji nogi , včasih se razteza na nogo . Slabost , otrplost alipekoč občutek , kot mravljinčenje občutek, lahko tudi kažejo, da imaoseba, išias .
Povzroča

Nazaj poškoduje , hernija diski lahko tesen stegenske mišice in zadnjico povzroči išias . Pritisk kašelj ali iztrebljanja , nosečnosti ali pogosto dvigovanje težkih predmetov lahko tudi draži ishiadični živec in povzroči bolečino . Če že imate išias , sede ali stoje za dalj časa, lahko še dodatno dražijo živec . Nekatere vaje, ki curl hrbtenice , kot so kolena na vajah v prsih in rotor -ups se lahko poveča tudi bolečino.
Preprečevanje /Solution

Išias pogosto izgine ali izboljšuje sama, vendar obstaja več načinov, ljudje lahko pospeši svojo lajšanje bolečin . Uporabo tople ali hladne obkladke na razdraženo območju lahko zmanjša simptome išias . Over-the -counter bolečine relievers kot Tylenol in ibuprofen lahko tudi pomagajo . Hoja , ležanje in druge dejavnosti , ki pomagajo spodbujati dobre drže so tudi pokazale, da se zmanjša bedrni bolečine živca .
Expert Insight

Če at-home rešitve ni učinkovit , bi ishiadičnega trpijo obisk izvedenca medicinske stroke , kot športni zdravnik. Alternativna zdravljenja za išias vključuje fizično terapijo, steroidnih injekcij in morda celo operacijo v skrajnih primerih . Kirurgi boste mogli odstraniti vse, kar draži ishiadični živec , kot je hernija disc.In blažjih primerih , strokovnjaki priporočajo raztezanje spodnjega dela telesa , da obdržite mišice od dobili preveč tesen. To vključuje hrbet, zadnjico , pregibači noge , iliotibial pasove ( vlakna vzdolž zunanji strani stegna in glutealno mišico ) in teleta. To lahko prepreči nadaljnje bolečino.