Achillies tetive Poškodbe

Ahilove tetive povezuje pete na mečne mišice . Kotele mišice skrajša ,Ahilove tetive potegne in premakne nogo navzdol , dovoljevanju takšnih gibanj so skoke , tek, hoja in stoji na prstih . ČepravAhilove tetive je lahko nosi 1.000 £ sile ali več , je tudi nagnjeni k poškodbam . Povzroča

Obstajajo številni vzroki za poškodbe ahilove tetive . Nosila visoke pete ali čevlje s preveč ali premalo oblazinjenje , podporo ali Motion Control lahko poškoduje Ahilovo tetivo . Nekatera zdravila lahko oslabijo tetive , kar povečuje tveganje za nastanek poškodb . Drugi vzroki škode vključujejo športne dejavnosti, ki dajo poudarek na Ahilove tetive ter motenj v nogah in stopalih , kot so deformirane pete kosti .
Vrste

najpogostejša vrsta škoda se imenuje Achilles tendinosis inpostopno poslabšanje bolečina v kito . Achilles tenosinovitis je podobna Ahilove tendinosis vendar ne pojavlja v samem Ahilove tetive . Še ena poškodba Ahilove tetive , ki bi jih lahko zamenjali z Ahilovo tendinosis je Ahil tendinitis ,vnetje Ahilove tetive . Ahilovo tetivo rupture jepretrganje tetive , in tenis noga jeodsek ali solza križišču med Ahilove tetive in mečne mišice .

Simptomi

bolečine v Ahilove tetive jepogost simptom pri vseh poškodbe ahilove tetive . "Test ščepec " se lahko uporablja za odkrivanje bolečino že na začetku. Da opravi test , ščepec gor in dol Ahilove tetive s palcem in kazalcem . Četetive čuti boleče bi to lahko pomeni težave . Drugi simptomi, so odvisne od vrste škode in lahko vključujejo togost , otekanje in občutek počasnost v nogo . Ker imajo lahko različne poškodbe enake simptome , se posvetujte z zdravnikom za določeno diagnozo .
Zdravljenje

Zdravljenje je odvisno od vrste poškodbe ahilove tetive . Relativni počitek , raztezanje , masaža, krepitev meča , fizikalna terapija in terapija led lahko pomagajo zdraviti Ahilovo tendinosis Achilles tendinitis , Ahilovo tenosinovitis in teniško nogo. Zdravljenje Ahilove tetive rupture je drugačen , ki zahteva takojšnje imobilizacije in morda operacijo. Aktivnost bo samorupture slabše .
Preprečevanje

Poslušajte svoje telo . Če je vaš Ahilove tetive je boleče , ustaviti dejavnost, ki lahko povzročajo bolečino in reševanje problema . Če imate vprašanja, kot so visoki oboki ali noge nekoliko različnih dolžin , nadomestilo , ki ga nosi pravi par čevljev . Ogreje pred uveljavljanjem peš ali s tem podobne dejavnosti z nizkimi udarci . Raztezajo nazaj, kolk , stegno in golenske mišice pred in po vadbi . Še en preventivni ukrep za krepitev mišic nog; veliko ljudi , ki imajo težave s tetivami ahilove imajo oslabljen meča .