Koleno Naramnice za poškodbe

Ko trpijo zaradi poškodbe kolena , je pomembno vedeti, kakšne vrste kolena naramnice lahko uporabite za vaš tip stanju. Obstajajo tri posebne vrste kolenskih naramnic , da bi morali pogledati v , preventivno , funkcionalna in patellofemoral . Profilaktično Knee Naramnice

profilaktičnih oporniki kolena so bila namenjena uporabi pri preprečevanju poškodb kolena , še posebej v času vrtenja stresa. So športniki , ki sodelujejo v dejavnostih z visokim tveganjem , kot so ameriški nogomet, v prizadevanju, da zmanjšamo možnost poškodbe najpogosteje uporabljajo . Vendar pa glede na Scott A. Paluska in Douglas B. McKeag iz University of Pittsburgh Medical Center , je nekaj dokazov podvomil v učinkovitost tovrstnih preventivnih metod , zlasti če upoštevamo visoko ceno za postavko .
profilaktično kolenske vezi Prednosti in omejitve

profilaktičnih oporniki kolena je imel mešane kritike , ko gre za učinkovitost preprečevanju poškodb . Učinkovitost se lahko poveča ali zmanjša, odvisno od dejavnosti, ki jih opravljajo, inkoliko časa jih opravlja . Nekateri športniki so bili zaskrbljeni zaradi pomanjkanja agility in hitrosti pri nošenju preventivnega naramnice kolena , drugi pa se strinjajo, da jim daje prepotrebno podporo v stresnih dejavnosti.

Pomembno je poudariti, da morajo biti ti pravilno nameščeni za vaše kolena oklepaja , ali obstajamožnost, da se lahko stopnjujejo trenutno poškodbo , ali lahko povzroči novo, po Paluska in McKeag .
Funkcionalna Knee Naramnice

Če imate raztrgano ligament , boste morda želeli razmisliti funkcionalno opornik kolena . Čeprav je to za kolenske vezi ne izvaja , kot tudi za vas kot funkcionalne vezi kolena , delovala podobno . Funkcionalne kolena oporniki se lahko uporablja za skupne stabilnosti , še posebej za uporabnike, ki opravljajo dejavnosti, pri katerih imate , da spremenite smer nenadoma in hitro .
Funkcionalna kolenske vezi Prednosti in omejitve

Funkcionalne oporniki kolena nudijo dodatno podporo za kolena , ki so strgane ali poškodovane vezi . Čeprav je ta podpora ni v skladu z ne- oškodovani ligamenta , je lahko varneje za kolena kot nimajo elastičnega kolena na sploh.

Pomembno je tudi omeniti, da povečanje prožnosti mišic in moči okoli kolena bo pomagala varovati koleno bolj tako, dafunkcionalno brace koleno , po Paluska in McKeag .
Patellofemoral naramnice

Patellofemoral naramnice imajo mnogi so pasovi ali ploščic , ki pomagajo da pogačice ali kapo kolena , na mestu. Če ste prekomerno kolena , in sicer s tem, dejavnost prekmalu po poškodbi ali preveč naporna dejavnost , se lahko počutite patellofemoral bolečino.

Patellofemoral oporniki koristih in omejitvah

Patellofemoral oporniki so pokazale, da pomaga odpraviti nepravilno gibanje pokrovčka kolena , in pomaga zmanjšati celotno patellofemoral bolečino . Priporočljivo je , da uporabite patellofemoral opornico v povezavi z načrtom vaj pomagajo krepiti stabilizacijske mišice okoli kolena.