Kako pri cepljenju ne dobiš modric?

Izogibajte se območjem z veliko krvnimi žilami ali živci. Na teh območjih obstaja večja verjetnost za modrice. Ko izbirate, kje boste posneli posnetek, poiščite področja, ki so:

- mesnata

- ne preveč koščen

- ni blizu večjih živcev

2. Sprosti se.

Sprostitev mišice, kjer boste prejeli injekcijo, lahko pomaga zmanjšati tveganje za modrice. Verjetneje je, da bodo napete mišice držale iglo, kar lahko povzroči poškodbe krvnih žil in povzroči podplutbe.

3. Uporabite pritisk.

Po injekciji za nekaj minut pritiskajte na mesto injiciranja. To pomaga ustaviti morebitno krvavitev in zmanjšati oteklino, ki lahko vodi do modric.

4. Uporabite led.

Uporaba ledu na mestu injiciranja za 15-20 minut večkrat na dan lahko pomaga zmanjšati oteklino in modrice.

5. Dvignite prizadeto območje.

Če je mogoče, po injiciranju dvignite prizadeto okončino. To pomaga zmanjšati oteklino in spodbuja drenažo, kar lahko pomaga preprečiti modrice.

6. Oddahnite si od alkohola.

Alkohol lahko redči vašo kri in poveča verjetnost za modrice. Vsaj 24 ur pred in po cepljenju se izogibajte pitju alkohola.

7. Nosite ohlapna oblačila.

Nošenje ohlapnih oblačil lahko zmanjša trenje in draženje na mestu injiciranja ter tako zmanjša vaše možnosti za nastanek modric.