Očistite svoje jasne zobni aparat , ki ga umivate zobe bolj pogosto kot ponavadi. Moral bi umila zobe , pazite, da ščetko vsako posamezno jasno nosilec , po vsakem obroku in po tem, ko pijete razen vode pijače . Uporaba električne zobne ščetke je tudidober način , da bi preprečili madeže .
2
Izogibajte se hrani in pijači , ki so znani za madeže. Ti vključujejo temne gazirane pijače , kava, čaj in živila, ki vsebujejo umetnih barvil . Izogibanje te vrste hrane in pijače bo pomagalo preprečiti bodoče madeže . Če nimate zaužiti hrane ali pijače , ki lahko zamaže vaše jasne naramnice , se prepričajte, da umila zobe takoj.
3
Ali zobe čistiti s svojim zobozdravnikom dvakrat pogosteje kot običajno . Večina ljudi ima čistiti zobe dvakrat naleto . Torej , če je mogoče , bi morali imeti zobe očisti štirikrat na leto , medtem ko nosi jasne naramnice .
4
Floss vsaj dvakrat na dan. Hrana , ki je obtičala med zobmi lahko potisnite proti svojim naramnic in povzroči težave izven barvanjem . Resni problemi , kot so vnetje dlesni , so pogosti pri bolnikih, ki nosijo naramnice . Izogibajte se obarvanje in bolj resne probleme z uporabo zobne nitke pogosto .
5
izpirajte usta z ustno vodico po obroku in po pitju razen vode pijače . Morate uporabiti ustno vodico poleg umivate zobe , vendar če ščetkanjem ne pride v poštev , se prepričajte, da imate vedno pri roki ustno vodico . To bo pomagalo preprečiti madeže in osvoboditi usta škodljivih bakterij , ki lahko povzročijo resnejše težave
.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com