Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Dental Health | votline

Kako narediti tampone udobne?

Da bodo tamponi bolj udobni, lahko poskusite z naslednjimi nasveti:

- Uporabite tampon manjše velikosti. Če se vam tampon zdi prevelik, tudi če je le delno vstavljen, ga ne smete uporabljati. Ko je tampon prevelik, lahko raztegne vaš vaginalni kanal, kar povzroči bolečino in nelagodje.

- Redno menjajte tampon. Tampone je treba menjati vsakih 4 do 8 ur. Če pustite isti tampon v njem dlje od največjega možnega časa, lahko postane vaša nožnica bolj nagnjena k okužbam in draženju.

- Razmislite o uporabi druge vrste tampona. Na voljo so različne vrste tamponov:tamponi z aplikatorjem, tamponi brez aplikatorja in organski tamponi. Morda boste ugotovili, da ena vrsta bolje deluje na vaše telo in se počutite bolj udobno.

- Uporabite lubrikant na vodni osnovi. Če na konico tampona nanesete lubrikant na vodni osnovi, ga boste lažje vstavili in odstranili. To lahko pomaga preprečiti bolečino in nelagodje med postopkom.

- Če imate občutljiv mehur ali sečnico, poskusite tampon vstaviti pod kotom. To bo pomagalo preprečiti pritisk na ta področja ter zmanjšati bolečino in nelagodje.

- Sprostite medenične mišice pred in med vstavitvijo. Če so vaše mišice napete, lahko postane vstavljanje tampona težje in povzroči nelagodje. Pred vstavitvijo globoko vdihnite in poskusite sprostiti telo.

- Poskusite namesto tamponov uporabiti menstrualno skodelico ali disk. Te možnosti ne absorbirajo tekočin, temveč jih ujamejo v skodelico ali vložek, ki sedi v vaši nožnici.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com