* Uporaba tampona ali menstrualne skodelice :To bo pomagalo preprečiti kakršno koli uhajanje krvi v vodo, ki bi lahko pritegnila morske pse ali druge morske plenilce.
* Nošenje ščitnika proti izpuščaju ali neoprenske obleke :To bo pomagalo zaščititi vašo kožo pred soncem in morebitnimi dražilnimi snovmi v vodi.
* Ostanite hidrirani :Pijte veliko vode pred, med in po potopu, da ostanete hidrirani.
* Izogibajte se naporni dejavnosti :Izogibajte se kakršni koli naporni dejavnosti, ki bi lahko povzročila močnejšo ali bolj bolečo menstruacijo.
* Zavedati se svojih omejitev :Če začutite bolečino ali nelagodje, takoj prenehajte s potapljanjem in počasi potopite na površje.
Če vas skrbi potapljanje med menstruacijo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com