Imate nepravilna obdobja in je prejšnji mesec samoumevno doživel, da se na tedeniju ne spopadate s 6 meseci, da je narobe?

Nepravilna obdobja so pogosta težava in jih lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s hormonskimi neravnovesji, težavami s ščitnico in določenimi zdravili. Medtem ko nepravilna obdobja niso vedno vzrok za zaskrbljenost, so včasih lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja.

Spotting je lahka krvavitev ali opažanje, ki se pojavlja med obdobji. Spottiranje lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s hormonskimi spremembami, stresom in določenimi zdravili. Čeprav opažanje ni vedno vzrok za zaskrbljenost, je to včasih lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja.

Če imate en teden opaziti in že 6 mesecev niste imeli obdobja, je pomembno, da se zdravnika odloči za izključitev vseh osnovnih zdravstvenih stanj. Zdravnik lahko naroči krvne teste, ultrazvok ali druge teste, da ugotovi vzrok za nepravilna obdobja in opažanje.

Medtem je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za upravljanje svojih nepravilnih obdobij:

* Sledite menstrualnemu ciklu. To vam lahko pomaga prepoznati morebitne vzorce v svojih obdobjih in bolje napovedati, kdaj boste ovulirali.

* Vadite obvladovanje stresa. Stres lahko sproži nepravilna obdobja, zato je pomembno najti načine za obvladovanje stresa v svojem življenju.

* Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga pri uravnavanju vaših hormonov in izboljšanju splošnega zdravja.

* Redno vadite. Vadba lahko pomaga izboljšati kroženje in zmanjšati stres, oba pa lahko prispevata k nepravilnim obdobjem.

Če imate kakršne koli pomisleke glede nepravilnih obdobij ali opazovanja, se pogovorite s svojim zdravnikom.