Kako zmanjšati kisline na zobe

Da bi ohranili svoje zobe v optimalnem stanju , jih morate zaščititi pred kislino . PH ravnovesje v ustih , morajo biti nevtralni , da bi preprečili zobno gnilobo . Nevtralen pH znaša med 6,5 in 7 . Nekatera živila , pijače, zdravil in želodčnih sokov lahko zniža pH v ustih , da kislem ravni . Te kisline lahko začnete počasi raztopi sestavo zobe. Če želite , da vaše zobe v odlični formi , morate sprejeti ukrepe za zmanjšanje prisotnosti kisline v usta. Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
zobna pasta
žvečilni gumi brez sladkorja
Proste Prikaži več navodil

1

Brush dvakrat nadan. Če morate umila po jeste ali pitje , počakajte vsaj eno uro . Ščetkanje na splošno pripomore k spodbujanju zdrave zobe in dlesni . Vendar, če si umila takoj po porabi kislih živil ali pijač, kot so sode , sadja in sadnih sokov , lahko dejansko krtačo proč drobne koščke emajlom , ki so bile oslabljene zaradi kislin v hrano ali pijačo .

2

Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja . Žvečilni gumi brez sladkorja pomaga čistiti zobe ter pospešuje pretok sline . Slina jenaravno sredstvo za čiščenje , ki prav tako pomaga vzpostaviti nevtralno vrednost pH .
3

Pijte mleko in jedli sir občasno . To bo pomagalo spodbuditi pretok sline , kot dobro.
4

Obiščite svojega zdravnika, če imate pogoste prebavne motnje ali zgaga . Želodca refluks lahko uvede kisline v ustih . Zdravila lahko pomagajo nadzorovati ta problem .
5

Jejte polnovrednih živil namesto živil z dodatki. Ti dodatki pogosto povzročajo živila , da ima kisel pH , da bi podaljšali svoje življenje polico .
6

poiskati pomoč za motnje hranjenja . Anoreksija in bulimija lahko povzročiokolje v ustih , da je bolj kisla.