Kako okrepiti zobe

Skrb za zobe jepomembna rutina , ki pripomore k spodbujanju zdrave zobe in dlesni . V zameno, zdrave zobe in dlesni, zaradi česar je lažje za vas, za izgradnjo moči v zobe. Po mnenju ameriškega Dental Association , odstranjevanje zobnih oblog in zobnega kamna kopičenje jeprvi korak pri oblikovanju zobe močnejši. Skupaj z osnovnim zobno higieno , obstajajo tudi druge ADA- odobrene tehnike , ki bo ne samo obdržati svoje zobe čisti in zdravi , vendar pa pomaganjihovo okrepitev , kot dobro. Navodila

1

umila zobe po vsakem obroku , da se prepreči nastanek zobnih oblog . Uporabite fluorida , ki temelji zobno pasto, da se okrepi sklenino na zobe. Upoštevajte, da je na ameriškem Dental Association , fluorid pomaga , naj spodbuja močne zobe , zmanjšati zobno gnilobo , zmanjša občutljivost zob in zmanjša površinske madeže na vaših zobeh .
2

redno Žvečite žvečilne gumije brez sladkorja . Imejte v mislih, da je glede na ameriški Dental Association , žvečilni gumi povečuje proizvodnjo sline v ustih in povečano slinjenje pomaga okrepiti zobe z izvedbo dodatnih fosfat in kalcij. Se zaveda , kljub temu , da je treba žvečilni gumi , da je treba storiti skupaj z ščetkanje in nitkanje zob in se ne sme uporabljati kot nadomestilo .
3

Jejte hrano za spodbujanje krepitve tako svoje zobe in dlesni . Porabijo kalcija obogatene izdelke zgraditi sklenino v zobe , kot so sir, mleko in jogurt . Jejte sadje , ki vsebuje veliko vitamina C , kot so apno, pomaranče , kivi , jagode in brusnice , kar bo pripomoglo k boju proti off bakterij. Izogibajte se hrane in pijače , ki vsebuje veliko sladkorja kot sladkarije in soda, kar lahko vodi do šibkega sklenino in votlin .
4

Floss zobe vsak dan , da odstranite delce hrane in bakterij , ki ujame na med telefonom zobje . Se zavedajo , da bodo bakterije , ujete med zobe sčasoma spremenila v zobnih oblog , kar lahko privede do ustnih bolezni, kot so vnetja dlesni . ADA kažejo, da bo uporaba zobne nitke zobe enkrat na dan pomagajo pri spodbujanju zdrave dlesni in boj proti zobni gnilobi .