Kako izboljšati svoje zobe

Do takrat, ko odrastete , 32 stalnih zob , ki jih vsakodnevno nego zapolniti usta , vsaka s vidnih in nevidnih stvari komponent. Zobje so sestavljeni iz krone, del, ki ni zajeto v dlesni ; trda, svetleča površina imenuje sklenina pokriva krono vsakega zoba . Emajla varuje notranje dele zob -dentin inceluloze . Morate skrbeti za zobe in dlesni , da bi imeli lep nasmeh in močne zobe . Tudi če ste zanemarjal svoje zobe nekaj časa , razvojem učinkovite ustne režim izboljša vaše zobe in preprečuje izgubo zob . Navodila

1

umila zobe vsaj dvakrat na dan. Umivanjem zob odstranjuje zobne obloge , lepljivo snov na zobe , ki vodi do zobnega kamna . Tarter se pojavi, kadar plošča strdi in povzroča zobno gnilobo . Ko se razvije zobni kamen , lahko lezobozdravnik ga odstranite . PobudaOralno zdravje Connecticut predlaga uporabo fluorida zobno pasto, ki jo je ameriški Dental Association ( ADA. ) odobril
2

Floss zobe vsak dan. Zobne nitke znebil bakterij in umazanije med zobe in dlesni in zobne obloge . Bakterije nastane povzroči vnetje dlesni , motnjo, imenovano gingivitis in resne parodontalnih bolezni . Gingivitis vodi do zob in izgube kostne mase . Zobne nitke zmanjšuje tudi slab zadah in votline .
3

Uporaba fluorida zobne paste in ustne vodice . Fluorid pomaga rastočih zob pri otrocih z mešanjem z zobno sklenino , da se prepreči votline , po KidsHealth . Snov pomaga odraslim zobe z mešanjem s slino , ki ščiti zobe pred plaka kopičenje in sladkorjev . Komercialni zobne paste in ustne vode vsebuje fluorid . Zobozdravniki predpiše močnejše zobne paste in ustne vode za hude pogoje v ustih .
4

Jejte uravnoteženo prehrano ter omejiti porabo sladkih prigrizkov . Bakterije v zobnih oblog uspevajo na živilih , ki se zataknejo med zobmi . Colgate Ustno in zdravje zob Resources Center pravi, da bakterija proizvaja kisline in jedo sladke hrane zapusti zobe ranljiva napadi s kislino . Emajl poslabša , ko nenehno izpostavljeni kislin. Uravnotežena prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo vsebuje vitamine in minerale , ki pomagajo zobe .
5

Prenehajte kaditi in uporabljati brezdimni tobak . Tobačni izdelki povzročajo rumene in obarvane zobe, ki ne puščajo privlačne nasmehe . Povzročajo tudi slab zadah in poveča vaše tveganje za nastanek raka , zobno gnilobo , izgube zob in obzobnih bolezni. Zdravniki lahko zagotovi predloge za bolnike, ki poskušajo prenehati s kajenjem , če over-the -counter metode ne delujejo.
6

Control vaše splošno zdravje in kakršne koli kronične bolezni . Zdravstvene razmere , kot so bolezni srca in ožilja , osteoporoza , diabetes, HIV /AIDS in Alzheimerjevo boleznijo so vezane na oralno zdravje . Mayo Clinic pravi bakterija vstopi v krvni obtok preko dlesni in poškodbe srčnih zaklopk in imunskega sistema . Diabetiki zmanjšajo tveganje za bolezni dlesni , ko so nadzor krvnega sladkorja . Upoštevajo priporočila vaših zdravnikov in jemanje zdravil za ohranjanje zdravih zob.
7

Obiščite svojega zobozdravnika vsaj dvakrat na leto . Redni obiski zobozdravstvene vam pomaga ujeti težave z zobmi , preden se zgodi ali v njihovih zgodnjih fazah. Moral bi iti k zobozdravniku, bolj pogosto , če kadite , imate kroničnih zdravstvenih pogojev, ki trpijo zaradi HIV /aidsa ali so v postopku zdravljenja raka , v skladu s Colgate ustni in Dental Health Resource Center .