Kako do čistega in Beljenje zob

Tvoj nasmeh je ena od prvih stvari, ki ljudi obvestilo o tebi, ampak brez dobre ustne higiene , lahko vaši zobje videti manj kot iskrivo bela . Vsakič, ko jeste hrano, ki vsebujejo sladkor in škrob , bakterije v ustih ustvarja plak kisline, ki napadajo zobno sklenino . Če ne odstranimo s krtačenjem , se lahko plošča strdi , da tvorijo rumeno zobnega kamna in priti pod dlesni , ki povzročajo bolezni dlesni . Kajenje in nekatera živila , kot so čaj, kava in rdeče vino , lahko tudi madež na površini zob . Strokovnjaki, vključno z ameriško Dental Association , priporočamo naslednje redne zobozdravstvene režima doma s pomočjo učinkovite izdelke , da bo vaše zobe in dlesni zdrave. Tisto, kar potrebujete
zobna pasta

zobne nitke
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite primerno zobno ščetko . Odrasli morajo odločiti za mala in srednje velika ščetko z mehkimi do srednje multi- taftana , okroglih - ended najlonskimi ščetinami . Specializirane zobne paste so na voljo za občutljive zobe in dlesni . Druga možnost je, uporabite električne zobne ščetke z majhno nihajoča glavo.
2

Izberite primerno zobno pasto . Različne zobne paste so oblikovani za različne potrebe , kot so zdravje dlesni , nadzor tatarsko , občutljiv in beljenje , večina pa vsebuje fluorid, da se prepreči propad . Beljenje zobne paste navadno vsebujejo nežne abrazivnih sredstev in kemična sredstva za odstranjevanje madežev za odstranjevanje obarvanja med kristalna sklenine . Beljenje zobne paste ne bo zmanjšalo naravno barvo vaših zob .
3

Uporabi za grah veliko količino zobne paste na vašo zobno ščetko .
4

Postavite glavo vaše zobne ščetke proti zobe in nagibanje nasvete ščetine za pod kotom 45 stopinj proti dlesni . Premakniti čopič majhnimi krožnimi gibi večkrat , na vseh površinah vsakega zoba , tudi notranjost in grizenje površine , za približno dve minuti .
5

Izpljuni zobno pasto . Sperite zobno ščetko temeljito s čisto vodo .
6

Floss da odstranite zobne obloge in delci hrane med zobmi . Veter okoli 18 centimetrov zobne nitke okrog sredine prste obeh rok . Holding Floss napeta med palcem in forefingers , uporabite nežen " zibanja " predlog za usmerjanje nitko med zobe. Premakniti nitke v " C" oblike okrog vsakega zoba do dlesni .
7

izpirajte usta s čisto vodo , da počistite zobne obloge in bakterije .