Kakšni so učinki vitamina D pomanjkljivost na zobeh ?

Pomanjkanje vitamina D ,hranilo najpogosteje zaužita skozi utrjene mleka , in ga proizvaja vaše telo s pomočjo sončnih žarkov , dokazuje, škodljiva za optimalno zdravje zob . Pomanjkanje vitamina D lahko vplivajo tako na zobe in dlesni . Učinek številka 1 - Ne kosti o tem

Obstajarazlog, mleko je obogateno z vitaminom D :kalcij , ki ga zahteva mleka Vitamin D za pravilno absorpcijo v telesu. Nepravilna absorpcija teh dveh hranil lahko povzroči krhke kosti in zob , vključno z vaše čeljustne kosti. Krhke kosti so lažje zlomljeni
Effect št . 2 - Gum Disease

Študije do datuma, ki so povezane s pomanjkanjem vnos vitamina D k povečanju vnetja v človeškem telesu . Ta otekanje dlesni jesimptom periodontalna , ali smola , bolezen . Parodontalna bolezen jebakterijska okužba, ki je bilo znano, da povzroča škodo čeljustne kosti in zob
Effect No 3 - . Citokini in vnetje

Gum bolezen povzroča stopnjevanje proizvodnje citokinov , ki so biološki organe , da povečajo vnetje v telesu . Vitamin D je sposobna zatreti proizvodnjo citokinov in s tem zmanjša tveganje za parodontalne bolezni.
Sunshine in vitamin D

Zdrava priporočljivo doze obsevanja razpisa za 10. 15 minut " časa na soncu ", dvakrat nateden . Ta znesek izpostavljenosti soncu pomaga vaše telo izdeluje vitamin D naravno. Sledite navodilom vašega dermatologa za vlogo za zaščito pred soncem v tem časovnem obdobju , saj bo popolno zaščito še vedno omogoča dovolj UV žarkov skozi proizvodnjo zdrava količine vitamina D. jezik jezik jezik živila, ki vsebujejo vitamin D

Foods znani po svojih zdravih odmerkih vitamina D so obogatili mleko in žitarice , jajca, sardine , tune in ribjih jeter olja . Razmislite lahko tudi dodajanje vitamina D v svojo prehrano . Se zaveda , da se lahko preveč vitamina D vodi do preveč kalcija v telesu. Prekomerne količine vitamina D lahko povzroči tudi povečano uriniranje in žeja .