Kako ohraniti dobre Gum Zdravje

lahko gingivitis ali vnetje dlesni vodi k bolj resne bolezni dlesni . Če ostanejo brez nadzora, bo bolezen dlesni sčasoma privede do okužbe in izgube zob . Dobra ustna higiena jenajboljši način za preprečevanje bolezni dlesni in ohranjanje zdravja dlesni . Letni čiščenj so pomembni, vendar vsak dan na domu je treba vadili , da bi zmanjšali plaka kopičenje in preprečili vnetje dlesni . Tisto, kar potrebujete
Anti- plaka Zobne jezik zobne nitke
antiseptično izpiranje ust
Proste Prikaži več navodil

1

vzdržijo kajenja in vzdrževanje zdrave prehrane . Tobak lahko povzroči bolezni dlesni in antioksidante in živil z vitaminoma C in E povečanje odpornosti in pomaga pri preprečevanju okužbe . Vodenje raven stresa navzdol bo okrepilo tudi vaš imunski sistem . Izogibajte se jedo preveč sladkorja , saj lahko povzroči karies .
2

Ne Obkladek ali zmeljemo svoje zobe. Oglejte si zobozdravnika , če je toproblem , in pridobiti straže usta za zaščito pred nočno pritiskajo ali mletjem.
3

umila zobe dve minuti dvakrat dnevno na najnižjo možno raven in v najboljšem primeru po vsakem zdrob . Držite krtačo na 45 stopinj iz dlesni . Čisto vse površine zobe nežno , nato pa krtačo streho usta in jezik.
4

Floss med vsakega zoba , vključno z zadnjimi zobmi , ki tvori "C" obliko vzdolž strani enega zoba in nazaj gor na stranidrugega.
5

izpirajte usta z antiseptično izpiranje ust 30 sekund , da odstranite vse popustiti sledove hrane in oblog .