Kako skrbeti za vaše dlesni je

Zadnje medicinske raziskave pokazale, da je skrb za zobe in dlesni ključnega pomena za dobro splošno zdravje , vključno z oskrbo srca. To ne zahteva veliko časa in truda. Če vam je to del vaše vsakodnevne rutine , boste našli imate svetlejšo nasmeh in zdrave dlesni , v nobenem time.Things boste potrebovali
zobna ščetka
Floss
zobna pasta w /fluorid
vode Pik
Prikaži več navodil

1

Nakup dobro zobno ščetko . Električne zobne ščetke naredil najboljše delo za odstranjevanje zobnih oblog , ki so prepričani, da bi spodbujala dobre dlesni . So se morda zdi draga , ampak če lahko preprečijo težave zobozdravstvenih storitev z njihovo pomočjo bodo sami plačati . Za ročne ščetke , se prepričajte, da kupite enega, ki ustreza udobno v usta in je dovolj mehka za vaše dlesni .
2

Izberite zobno pasto , ki spodbuja dobro ustno zdravje. Prepričajte se, da vsebuje fluorid , da bi preprečili votline , ki lahko močno poškodujejo dlesni .
3

Več o tem, kako pravilno umila zobe . Postavite ščetko pod kotom do dlesni in nežno krtačo s pomočjo krožnih gibov .
4

Več o tem, kako pravilno nitke zobe . Slip nitko med zobe in nežno vtrite gor in dol ob strani vsakega zoba . Na vrhu zoba slide nitko pod dlesni odstranjevanje plaka , ki je lahko pod dlesni . Poskusite uporabiti nov del nitke za vsakega zoba.
5

Brush in nitke zobe vsaj dvakrat nadan. Če čas dopušča , krtačo in nitke po zajtrk, kosilo in večerjo.
6

Shranite zobno ščetko in dodatki v čisto posodo . To bo preprečilo, prah in bakterije iz kamna na njem.
7

Spremenite zobno ščetko vsake 3 do 4 mesece . To je zelo pomembno, ker uporabljate staro krtačo ni tako učinkovita, kot novega za čiščenje zob in dlesni območje .
8

Jejte zdravo hrano . Živila z veliko sladkorja , ne samo slabo za vaš vitek stas . Prispevajo k nastanku oblog in votlin . Zdrava živila in ob zdravstvenih dopolnila kot Vitamin C lahko pomagajo izboljšati vaše dlesni .
9

Obiščite svojega zobozdravnika dvakrat letno .