Uporaba zobne ščetke z mehkimi ščetinami: Zobna ščetka z mehkimi ščetinami je nežnejša do dlesni. Zobne ščetke s srednjimi ščetinami lahko dražijo dlesni.Uporaba električne zobne ščetke: Električne zobne ščetke so lahko učinkovitejše pri odstranjevanju zobnih oblog in bakterij kot ročne zobne ščetke.
Uporaba zobne paste, ki vsebuje vodikov peroksid ali sodo bikarbono: Zobne paste, ki vsebujejo te sestavine, lahko pomagajo pri beljenju dlesni.
** Izpiranje ust z raztopino vodikovega peroksida:Zmešajte en del vodikovega peroksida in dva dela vode. Raztopino drgnite po ustih 30 sekund, nato jo izpljunite.
**Uživanje zdrave prehrane:Uživanje zdrave prehrane, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn, lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in dobro počutje. To lahko pomaga tudi izboljšati videz vaših dlesni. Izogibajte se hrani in pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja ali so kisle.
Opustitev kajenja: Kajenje lahko draži dlesni in povzroči, da se vnamejo in spremenijo barvo. Opustitev kajenja lahko pomaga izboljšati videz vaših dlesni.
Redno obiskovanje zobozdravnika: Redno obiskujte svojega zobozdravnika za preglede in čiščenja. Vaš zobozdravnik lahko odstrani zobne obloge in zobni kamen z vaših zob, kar vam lahko pomaga posvetliti dlesni.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com