Kako se izogniti čezmernim plaketo na zobe

Zobne obloge jebrezbarvna lepljiva snov , ki nenehno tvori na površini in med zobmi in sčasoma otrdi in se spremeni v računom ali zobni kamen . Plaque gradi na dnevni osnovi , in morate sprejeti nekatere ukrepe za zmanjšanje te biofilm , ki je sestavljen iz mikroorganizmov , kot so bakterije, ki so lahko škodljivi za splošno zdravje vaših zob . Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
zobna pasta
ustno vodico
zobne nitke
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte se sladkim in škrobnih prigrizke in tobačne izdelke . Ti izdelki pospešiti rast plaka . Namesto tega poskusite jesti hrano, bogato z vlakninami , saj vlakna, deluje kot naravno sredstvo za ščetkanje . Tudi , pijte veliko vode , da opere usta čisto vse, kar si pravkar pojedel .
2

umila zobe vsaj dvakrat na dan . Umila zobe na dosledno pomagati odpraviti ploščo , ki je v ustih , preden se pritrdi na sklenini na zobe. Umila zobe zjutraj , pred jedjo. Usta ne proizvaja toliko sline , ko sva spala , kar vodi do plaka nastane skozi noč .
3

Floss zobe dnevno . Uporaba nitke dnevno vam bo pomagalo doseči rež med zobmi , ki ščetkanjem sami ne bodo dobili . Ko si umivate zobe , delaš dobra stvar , vendar je nepopolna . Nitkanje svoje zobe , jedodaten korak, potreben za odstranitev zobnih oblog nastane med zobe .
4

Uporabljajte ustno vodico , da bi dosegli težje lise . Uporabljajte ustno vodico po ščetkanje in uporaba zobne nitke , da bi zagotovili , da so bili vsi krajev na zobe obravnavati. Mahanje ta tekočina okrog bo pomagala zmanjšati tveganje za prekomerno kopičenje plaka in pobijejo bakterije, ki so lahko prisotne v ustih.
5

Redno obiskujte svojega zobozdravnika , tako da se lahko uporabi posebnih orodij za strganje plošča , ki je pritrjena na sklenino .