Strganje jezika je praksa, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini za odstranjevanje bakterij, zobnih oblog in delcev hrane z jezika. Menijo, da izboljšuje ustno higieno, preprečuje slab zadah in celo krepi splošno zdravje. Čeprav obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki podpirajo te trditve, je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli koristi in tveganja strganja jezika.
Če vas zanima poskus strganja jezika, morate vedeti nekaj stvari. Najprej je pomembno, da uporabite mehko, prožno strgalo za jezik, da ne poškodujete jezika. Drugič, začnite tako, da postavite strgalo na zadnji del jezika in ga nežno povlečete naprej. Ta gib ponovite večkrat, pri čemer pazite, da pokrijete celotno površino jezika. Tretjič, po končanem strganju sperite usta z vodo.
Obstaja več možnih koristi strganja jezika, vključno z:
- Izboljšana ustna higiena: S strganjem jezika lahko z jezika odstranite bakterije, zobne obloge in delce hrane, kar lahko izboljša ustno higieno in prepreči karies in bolezni dlesni.
- Zmanjšan slab zadah: Bakterije na jeziku lahko povzročijo neprijeten vonj, ki prispeva k slabemu zadahu. S strganjem jezika lahko odstranite te bakterije in zmanjšate slab zadah.
- Izboljšan občutek okusa: Nekateri ljudje verjamejo, da lahko strganje jezika izboljša njihov občutek okusa, tako da odstrani plast bakterij in ostankov, ki se lahko naberejo na jeziku.
- Splošne koristi za zdravje: Nekateri zdravniki tradicionalne medicine verjamejo, da lahko strganje jezika pomaga izboljšati splošno zdravje s spodbujanjem dobre prebave in cirkulacije. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev.
Strganje jezika na splošno velja za varno prakso, vendar obstaja nekaj možnih tveganj, vključno z:
- Davljenje: Strganje z jezikom lahko pri nekaterih ljudeh sproži refleks bruhanja. Če doživite to, začnite s strganjem po sprednjem delu jezika in se postopoma pomikajte nazaj.
- Slabost: Pri nekaterih ljudeh lahko strganje po jeziku povzroči tudi slabost. Če občutite slabost, prenehajte s praskanjem jezika in se posvetujte z zdravnikom.
- Krvavitev: Strganje jezika lahko občasno povzroči manjšo krvavitev. Običajno to ni razlog za zaskrbljenost, a če krvavite čezmerno, nehajte strgati jezik in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Strganje jezika je praksa, ki se že stoletja uporablja za izboljšanje ustne higiene in splošnega zdravja. Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki podpirajo te trditve, vendar je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli koristi in tveganja strganja jezika. Če vas zanima strganje jezika, uporabite mehko, prožno strgalo in začnite počasi. Če imate kakršne koli težave, nehajte strgati jezik in se posvetujte z zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com