Kako odstraniti kalcijeve obloge na zobeh?

- Zobe si umijte dvakrat na dan z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom.

- Nitkanje enkrat na dan pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane, ki lahko prispevajo k kopičenju kalcija.

2. Uporaba zobne paste za nadzor zobnega kamna:

- Te zobne paste vsebujejo sestavine, ki pomagajo preprečiti nabiranje zobnega kamna in kalcijevih oblog.

3. Redno obiskovanje zobozdravnika za čiščenje:

- Profesionalno čiščenje zob lahko odstrani trdovratne kalcijeve obloge in zobni kamen, ki jih ne morete odstraniti samo s ščetkanjem in nitkanjem.

4. Omejitev sladke hrane in pijače:

- Prekomerno uživanje sladkorja lahko poveča tveganje za nastanek zobnih oblog in zobnega kamna.

5. Pitje veliko vode:

- Ohranjanje hidracije pomaga spirati delce hrane in bakterije z zob.

6. Uporaba vodne nitke:

- Vodna nitka lahko pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane med zobmi in pod robom dlesni.

7. Izogibanje tobačnim izdelkom:

- Kajenje in žvečenje tobaka lahko poveča tveganje za kopičenje kalcija in druge težave z zobmi.

8. Žvečilni gumi brez sladkorja:

- Žvečilni gumi lahko pomaga spodbuditi proizvodnjo sline, ki pomaga sprati delce hrane in bakterije. Izberite gumi, ki vsebuje ksilitol, naravno sladilo, ki ima antibakterijske lastnosti.

9. Uporaba paste iz sode bikarbone:

- Zmešajte sodo bikarbono in vodo, da nastane pasta. S to pasto si umijte zobe enkrat ali dvakrat na teden, da odstranite kalcijeve usedline.

10. Vlečenje olja:

- Ta ajurvedska praksa vključuje žlico kokosovega ali sezamovega olja v ustih 15-20 minut. Lahko pomaga odstraniti zobne obloge in bakterije z zob in dlesni.

Opomba :Če imate trdovratne kalcijeve usedline ali zobni kamen, se posvetujte s svojim zobozdravnikom o naprednejših možnostih zdravljenja.