Kaj lahko storite, da preprečite nabiranje zobnih oblog med obiskom zobozdravnika?

1. Zobe si umivajte dvakrat na dan, vsakič vsaj 2 minuti. zobne obloge začnejo nastajati na zobeh v nekaj minutah po jedi, zato je pomembno, da jih redno ščetkate, da jih odstranite, preden se utrdijo. Ne pozabite umiti vseh površin zob, vključno z notranjostjo, zunanjostjo in žvečilnimi površinami.

2. Nitkajte zobe enkrat na dan. Nitkanje pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane med zobmi, kamor vaša zobna ščetka ne more doseči.

3. Uporabite antibakterijsko ustno vodico. Antibakterijska ustna voda lahko pomaga uničiti bakterije, ki povzročajo zobne obloge.

4. Omejite uživanje sladke hrane in pijače. Sladkor hrani bakterije, ki povzročajo zobne obloge, zato je pomembno, da omejite uživanje sladke hrane in pijače.

5. Pijte veliko vode. Pitje veliko vode lahko pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane z zob.

6. Izogibajte se kajenju. Kajenje poškoduje dlesni in jih naredi bolj dovzetne za nabiranje zobnih oblog.

7. Redno obiskujte svojega zobozdravnika za čiščenje in preglede. Vaš zobozdravnik vam lahko profesionalno očisti zobe in odstrani zobne obloge in kamen, ki ju doma ne morete doseči.