Naredite pasto iz sode bikarbone in vodikovega peroksida . MotherNature.com priporoča uporabo peroksid zmerno , saj lahko povzroči pekoč občutek. Postavite pasto na mehko zobno ščetko s ščetinami . Umila zobe s pasto za odstranjevanje madežev tobaka . Ali to 1-2 krat dnevno . Rise usta z vodo , da odstranite pasto . Ne pogoltnite paste ali vodo .
2
umila zobe z zobno pasto za beljenje zob po vsakem obroku . Uporabljajte antibakterijsko ustno vodico . Vodenje zobe brez oblog preprečuje madeže od tobaka in drugih elementov .
3
Sperite usta , ko kadiš . Če ne morete uporabljati ustno vodico , Peder vode okrog v ustih. Ali to , ko jeste , če ne more takoj umila zobe .
4
Floss dnevno , da plaketo izgradnji med zobe .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com