Kako do belih zob brez ščetkanja?

Belih zob ni mogoče dobiti brez ščetkanja. Umivanje zob je najučinkovitejši način za odstranjevanje zobnih oblog, bakterij in madežev z zob. Za ohranjanje belih zob lahko storite še nekaj drugih stvari, na primer:

* Zdrava prehrana. Uživanje hrane, ki vsebuje veliko kalcija in vitamina D, lahko pomaga okrepiti vaše zobe in preprečiti karies. Živila, ki vsebujejo veliko sladkorja in škroba, lahko nahranijo bakterije v ustih in povzročijo karies.

* Izogibanje tobačnim izdelkom. Kajenje in žvečenje tobaka lahko oba obarvata vaše zobe. Prav tako lahko poškodujejo vaše dlesni in povečajo tveganje za bolezni dlesni.

* Pitje veliko vode. Voda lahko pomaga odstraniti bakterije in delce hrane z vaših zob. Prav tako lahko pomaga ohranjati hidracijo ust, kar lahko pomaga preprečiti suha usta in karies.

* Redno obiskovanje zobozdravnika. Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga prepoznati in zdraviti morebitne težave z zobmi in dlesnimi. Prav tako vam lahko priporočijo izdelke in tretmaje, ki lahko pomagajo ohranjati bele zobe.

Če vas skrbi barva vaših zob, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Lahko vam pomagajo razviti načrt za beljenje zob in njihovo ohranjanje zdrave.