Kako vam sladkor naredi luknjo v zobeh?

Sladkor je vrsta ogljikovih hidratov, ki jih najdemo v številnih živilih in pijačah. Ko jeste sladkor, pride v stik z bakterijami, ki živijo na vaših zobeh. Te bakterije proizvajajo kislino, ki napada sklenino vaših zob, ki je trda zunanja plast, ki jih ščiti. Sčasoma lahko to povzroči nastanek lukenj ali kariesa v zobeh.

Tukaj je podrobnejša razlaga postopka:

1. Ješ sladkor.

2. Sladkor pride v stik z bakterijami na vaših zobeh.

3. Bakterije proizvajajo kislino, ki napada sklenino vaših zob.

4. Kislina oslabi sklenino in na površini ustvari majhne jamice.

5. Jamice se še naprej povečujejo in poglabljajo, dokler na koncu ne postanejo votline.

Količina časa, ki je potreben za nastanek kariesa, se razlikuje od osebe do osebe. Odvisno je od številnih dejavnikov, vključno s tem, kako pogosto uživate sladkor, kako dobro si umivate in nitkate zobe ter od proizvodnje sline.

Tukaj je nekaj nasvetov za izogibanje kariesu:

* Omejite vnos sladkorja.

* Umijte si zobe dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom.

* Nitkajte si zobe enkrat na dan.

* Redno obiskujte svojega zobozdravnika za preglede in čiščenja.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko zaščitite zobe pred kariesom in ohranite zdrav nasmeh.