Izogibajte se hrani , ki vsebuje veliko sladkorja , ki poslabšajo občutljivost in zobobol . Zelo kisla živila in živila , ki so izredno vroče ali hladno , lahko hkrati tudi boli občutljive zobe . Živila z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba razpadajo zobe , če so ostali na površini zob .
2
Pijte dovolj vode, da ostanejo hidrirani , saj dehidracija in suha usta poveča občutljivost .
3
Brush zobe z mehko zobno ščetko in zobno pasto zasnovan za občutljive zobe . Vsaka prošnja za desenzibilizacijo zobno pasto gradi plast , ki ščiti izpostavljene korenine.
4
Brush zobe nežno in za 2 do 3 minute naenkrat. Ščetkanje s prevelikim pritiskom lahko občutljivost slabše .
5
Floss zobe , da odstranite zobne obloge med zobmi in na površinah , kizobna ščetka ne more doseči .
6
Sperite usta z fluorida sperite po ščetkanju . Po zaužitju visoko hrano v sladkor ali kislino , se izogibajte čopičem za eno uro in uporaba fluorida izpiranje namesto tega.
7
Nosite nočno stražo , ko spi ustaviti brušenje zob . Ko zmeljemo zob , sklenina obrabi in izpostavlja korenine , ki povzroča občutljivost in zobobol .
8.
Pojdi na rednih zobozdravstvenih čiščenji s strokovno higienika ali zobozdravnika . Strokovno čiščenje zagotavlja, da se odstrani zobne obloge , tako da ne obrabi sklenino .
9
Posvetujte se s svojim zobozdravnikom , če občutljivost ostaja. Obstajajo profesionalni tretmaji za zmanjšanje občutljivosti . Če je prisotnavotlino , bozobozdravnik ga izpolnite in zagotoviti koreninskega kanala za zdravljenje tega problema.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com