Zobno gnilobo povzročajo bakterije, ki se hranijo s sladkorji v hrani in pijači. Ko te bakterije jedo sladkor, proizvajajo kisline, ki napadajo zobe in povzročajo karies.
Prehrana z visoko vsebnostjo sladke hrane in pijače, kot so sladkarije, gazirane pijače in sadni sokovi, lahko poveča tveganje za zobno gnilobo. Škrobna živila, kot so kruh, testenine in riž, se prav tako lahko razgradijo v sladkor, kar hrani bakterije, ki povzročajo karies.
Uživanje zdrave prehrane z nizko vsebnostjo sladkorja in škroba lahko pomaga zaščititi vaše zobe pred gnitjem. Živila, ki vsebujejo veliko kalcija, kot so mleko, jogurt in sir, lahko prav tako pomagajo krepiti zobe.
Poleg zdrave prehrane lahko pri preprečevanju zobne gnilobe pomaga tudi umivanje zob dvakrat na dan, redno nitkanje in redni pregledi in čiščenja zobozdravnika.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com