1. Sperite usta s toplo slano vodo: Eno čajno žličko soli vmešajte v skodelico tople vode in 30 sekund izpirajte usta. Ponovite večkrat čez dan. Slana voda lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.
2. Nanesite hladen obkladek: Če položite hladen obkladek ali ledeno vrečko, zavito v brisačo, na lice blizu bolečega zoba, lahko zmanjšate oteklino in ublažite bolečino.
3. Vzemite zdravila proti bolečinam: Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol), lahko pomagajo pri obvladovanju bolečine. Sledite navodilom za odmerjanje na embalaži.
4. Izogibajte se dražilnim snovem: Izogibajte se sprožilcem, ki bi lahko poslabšali bolečino, kot so vroča, hladna ali sladka hrana in pijača. Odločite se za mehko, mehko hrano, da zmanjšate nelagodje med jedjo.
Dodatni koraki:
1. Očistite prizadeto območje: Z zobno ščetko z mehkimi ščetinami nežno očistite okolico bolečega zoba. Nitkanje je lahko boleče, vendar je pomembno, da odstranite vse delce hrane, ki bi lahko poslabšali nelagodje.
2. Omejite kislo hrano: Omejite uživanje kisle hrane in pijače, saj lahko dražijo zob in okrepijo bolečino.
3. Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode pomaga ohranjati vlažnost vaših ust, kar lahko ublaži nelagodje. Izogibajte se gaziranim pijačam, ki lahko poslabšajo bolečino.
4. Dvigni glavo: Med ležanjem se podprite z blazinami, da zmanjšate dotok krvi v glavo in zmanjšate pritisk okoli zoba.
5. Izogibajte se kajenju: Kajenje lahko upočasni celjenje in poveča tveganje za zaplete.
Pomembno:
1. Obiščite zobozdravnika: Zelo pomembno je, da čim prej obiščete zobozdravnika, da ugotovite vzrok zobobola in predpišete ustrezno zdravljenje.
2. Začasna olajšava: Zgoraj omenjeni ukrepi lahko zagotovijo začasno olajšanje, vendar ne nadomestijo ustrezne nege zob.
3. Nadaljnja nega: Zobozdravnik vam bo morda predpisal antibiotike ali načrtoval dodatne postopke za učinkovito reševanje osnovne težave.
Če vaš zobobol postane neznosen, imate težave s požiranjem ali imate vročino ali otekanje obraza, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com