Kaj je bolečina v hrbtu?

Bolečina v hrbtu, imenovana tudi bolečina v spodnjem delu hrbta se nanaša na bolečino v spodnjem delu hrbta. Lahko sega od tope, boleče bolečine do ostre, zbadajoče bolečine. Bolečina v hrbtu je pogosta težava, ki prizadene ljudi vseh starosti in je drugi najpogostejši razlog za obisk zdravnika (za prehladom).

Vzroki za bolečine v hrbtu

Obstaja veliko različnih vzrokov za bolečine v hrbtu, vendar so nekateri najpogostejši:

* Naprezanje mišic: To je najpogostejši vzrok za bolečine v hrbtu. Lahko se pojavi, ko nepravilno dvignete nekaj težkega, nerodno zvijete hrbet ali predolgo sedite v neudobnem položaju.

* Hernija diska: To se zgodi, ko mehki notranji material hrbtenične ploščice izteka in pritiska na živec. To lahko povzroči bolečino, otrplost in mravljinčenje v hrbtu, zadnjici in nogah.

* Spinalna stenoza: To je zožitev hrbteničnega kanala, ki lahko povzroči pritisk na hrbtenjačo in živce. Lahko povzroči bolečino, odrevenelost in mravljinčenje v hrbtu, zadnjici in nogah.

* Osteoartritis: To je degenerativna bolezen sklepov, ki lahko prizadene hrbtenico. Lahko povzroči bolečino, okorelost in otekanje hrbta.

* Fibromialgija: To je kronično stanje, ki povzroča široko razširjeno bolečino in togost v mišicah, sklepih in kitah. Lahko povzroči tudi utrujenost in težave s spanjem.

* Išias: To je stanje, ki se pojavi, ko je ishiatični živec, ki poteka od spodnjega dela hrbta navzdol po nogi, razdražen ali stisnjen. Lahko povzroči bolečino, odrevenelost in mravljinčenje v hrbtu, zadnjici in nogah.

Dejavniki tveganja za bolečine v hrbtu

Obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za nastanek bolečin v hrbtu, vključno z:

* Starost: Bolečine v hrbtu so pogostejše, ko se ljudje staramo.

* Teža: Prekomerna teža ali debelost lahko dodatno obremeni hrbet.

* Poklic: Dela, ki zahtevajo dvigovanje težkih predmetov ali ponavljajoče se upogibanje in zvijanje, lahko povečajo tveganje za bolečine v hrbtu.

* Sedeči življenjski slog: Ljudje, ki se ne gibljejo redno, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli bolečine v hrbtu.

* Kajenje: Kajenje lahko poškoduje diske v hrbtenici, zaradi česar je večja verjetnost hernije.

* Družinska zgodovina: Ljudje z družinsko anamnezo bolečin v hrbtu imajo večjo verjetnost, da bodo razvili to stanje.

Simptomi bolečine v hrbtu

Simptomi bolečine v hrbtu se lahko razlikujejo glede na vzrok. Nekateri najpogostejši simptomi vključujejo:

* Bolečina v spodnjem delu hrbta

* Okorelost v spodnjem delu hrbta

* Mišični krči v spodnjem delu hrbta

* Bolečina, ki seva navzdol po eni ali obeh nogah

* Otrplost ali mravljinčenje v spodnjem delu hrbta, zadnjici ali nogah

* Šibkost v spodnjem delu hrbta ali nogah

* Težave pri hoji ali stanju

* Izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem

Diagnoza bolečine v hrbtu

Diagnoza bolečine v hrbtu običajno vključuje fizični pregled in anamnezo. Vaš zdravnik vam lahko naroči tudi slikovne preiskave, kot je rentgen ali magnetna resonanca, da vam pomaga ugotoviti vzrok vaše bolečine.

Zdravljenje bolečin v hrbtu

Zdravljenje bolečine v hrbtu je odvisno od vzroka. Nekatera običajna zdravljenja vključujejo:

* Počitek: Pri hudih bolečinah v hrbtu se lahko priporoča počitek v postelji.

* Protibolečinska zdravila: Zdravila za lajšanje bolečin v prosti prodaji ali na recept lahko pomagajo pri lajšanju bolečin.

* Fizikalna terapija: Fizikalna terapija lahko pomaga okrepiti mišice okoli hrbtenice in izboljša prožnost.

* Kirurgija: V nekaterih primerih bolečine v hrbtu, kot je hernija diska ali spinalna stenoza, bo morda potrebna operacija.

Preprečevanje bolečin v hrbtu

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite bolečine v hrbtu, vključno z:

* Ohranjajte zdravo težo: Prekomerna teža ali debelost lahko dodatno obremeni hrbet.

* Redno telovadite: Vaja lahko pomaga okrepiti mišice okoli hrbtenice in izboljša prožnost.

* Pravilno dvigujte predmete: Pri dvigovanju težkih predmetov pokrčite kolena in uporabite mišice nog. Izogibajte se zvijanju hrbta.

* Sedite vzravnano: Ko sedite, poskrbite, da bo hrbet raven, stopala pa ravna na tleh.

* Uporabite trdo vzmetnico: Trda vzmetnica lahko pomaga podpirati hrbtenico.

* Nehajte kaditi: Kajenje lahko poškoduje diske v hrbtenici, zaradi česar je večja verjetnost hernije.

Kdaj k zdravniku

Obiščite svojega zdravnika, če imate bolečine v hrbtu, ki so hude ali se ne izboljšajo z domačim zdravljenjem. Nemudoma obiščite zdravnika, če imate bolečine v hrbtu in katerega od naslednjih simptomov:

* Otrplost ali mravljinčenje v spodnjem delu hrbta, zadnjici ali nogah

* Šibkost v spodnjem delu hrbta ali nogah

* Težave pri hoji ali stanju

* Izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem