Makrobiotični Eating

makrobiotično prehranjevanje ,prehrana načrta , ki izvira iz Japonske , so usklajene z filozofijami "zelenega" življenja. Če sledite takšno dieto , boste izbrali živila, ki so srčno- zdravo in nizka v živalskih proizvodih , kot tudi sezonsko in lokalno . Vrst hrane

makrobiotični prehrani je sestavljen iz sadja, zelenjave, fermentiranih sojinih živil, kot so miso in tempeh , ekstra deviško oljčno olje, cela zrna in stročnice. Ta prehrana je lahko vegan ali v živalskih proizvodih izjemno nizka, saj lahko beljakovine prihajajo iz stročnic in sojinih izdelkih . Majhne količine rib , pa so dovoljeni v prehrani.
Kako jesti

filozofija makrobiotični prehrani gre za spoštovanje okolja , in ljudje in živali ki ga deliti . Makrobiotični eaters po svojih najboljših močeh , da izbirajo sezonsko , lokalno pridelane hrane v najbolj naravnem stanju , jedo počasi in temeljito žvečenje . Uživanja hrane , ki je preveč začinjene ni priporočljivo , in vitaminski dodatki so namrščil .

Prednosti

makrobiotično prehranjevanje je verjel, da se prepreči raka in drugih kroničnih bolezni , kot jeprehrana maščob in toksinov nizka, bogato s hranilnimi snovmi .