Kako narediti Weight Watchers brezplačno

Ste že razmišljal o vstopu Weight Watchers , vendar so zaskrbljeni , koliko stane ? Lahko dejansko storiti Weight Watchers doma brezplačno tako dolgo, kot veste nekaj preprostih sredstev in ustvariti dober sistem odgovornosti za sebe . Več o tem, kako to storiti, Weight Watchers brezplačno doma . Navodila

1

prva stvar, boste želeli storiti, je izračunati , koliko Weight Watchers točk ste lahko vsak dan. Obstajapovezava na dnu , kako izračunati svojo dnevno Weight Watchers točko roka . To je glede na vašo višino , težo in raven dejavnosti . To bo vaš cilj , koliko točk lahko jeste vsak dan. Poleg tega , da boste dobili 35 flex točke! Lahko uporabite tiste pa želite kljub temu , da izgubijo več teže na Weight Watchers poskusite ne da bi jih izgubili .
2

Zdaj, ko vem , koliko Weight Watchers točk lahko jeste vsak dan , morate biti sposobni izračunati , koliko Weight Watchers točk , so v hrani , ki jo jeste . Obstajavir na dnu strani , kako to narediti doma . Lahko tudi izračunate Weight Watchers točk s pomočjo spletne strani, kot webmillhouse.com , ki ga izračunava za vas. Obstajajo tudi mesta , ki imajo sezname generičnih Weight Watchers točk vrednot , kot so http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
3

Dodaj v aktivnosti ! Boste morali začeti dejavni , da bi vašo telesno težo z Weight Watchers . Cilj za približno 20-25 dejavnosti točkteden. Dober kalkulator je na http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .
4

Ustvarite sistem odgovornosti za sebe ! Eden od razlogov za Weight Watchers je tako uspešna zato, ker ljudje tehtajo vsak teden in se seznanili z izgubo telesne teže . Ustanoviti svoj klub Weight Watchers , ki ga uvrščanja družino in prijatelje . Tehtati v vsakem tednu in praznovanje svoje uspehe . Govorimo o velikih novih živilskih najdb in receptov in strategij delnic . To vas bo na dobri poti, da izgubi teže in so uspešni pri Weight Watchers doma .