Kako narediti Free Seznam Teža Watcher točk

Seznam prostih Weight Watchers točk zagotavlja načine za gradnjo načrte za obroke v skladu z vašim načrt prehrane . Tisto, kar potrebujete
računalnik z internetno
tiskalnik HP jezik Weight Watchers točka vrednostni sistem grafikona
točki kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Prva prenos sistema brez Seznam Weight Watchers točk vrednost karte za referenco.
2

Zapišite poseben seznam kategorij živil in njihovih točk vrednost glede na obrok.
3

Navedite na grafikonu skupnem številu prostih živilskih točk dovoljeno dnevno . Načrtujte svoj Weight Watchers sezname obrokov in prigrizkov na osnovi te vsote.
4

Razdelite skupaj s 6 , da se omogoči tri majhne obroke in tri prigrizke. Jeste več manjših obrokov na dan, priporočljivo za nadzor presnove .
5

Izračunajte , koliko prostih točk dovoljena za vsak obrok in manjši znesek za vsak prigrizek. Seznam obroke poskuša doseči ravnovesje iz vseh skupin živil za prehranske namene , in vsebujejo velik delež beljakovin in vitaminov v vaših Weight Watchers obrokov .