1. Amnijska tekočina: Voda pomaga vzdrževati volumen in sestavo amnijske tekočine, ki obdaja plod. Amnijska tekočina zagotavlja zaščitno blazino, omogoča gibanje ploda in omogoča pravilen razvoj pljuč.
2. Funkcija placente: Zadostna hidracija zagotavlja ustrezen pretok krvi skozi posteljico, ki je ključen za izmenjavo kisika, hranil in odpadnih snovi med materjo in plodom.
3. Razvoj ploda: Voda je bistvenega pomena za različne celične funkcije, vključno z rastjo, delitvijo in diferenciacijo celic, ki so vse ključnega pomena za razvoj fetalnih organov in sistemov.
4. Absorpcija hranil: Voda pomaga pri absorpciji in transportu hranil iz materine prehrane do ploda skozi posteljico.
5. Ravnovesje elektrolitov: Voda pomaga uravnavati ravnovesje elektrolitov v telesu, kar je pomembno za delovanje mišic in živcev, pa tudi za plodov srčni utrip in krvni tlak.
6. Regulacija temperature: Voda sodeluje pri uravnavanju telesne temperature, preprečevanju pregrevanja in ohranjanju primernega okolja za razvoj ploda.
7. Zdravje urinarnega trakta: Ustrezna hidracija pomaga redčiti urin in preprečiti okužbe sečil (UTI), ki so pogostejše med nosečnostjo.
8. Razvoj nevralne cevi: Zadosten vnos vode je bil povezan z zmanjšanim tveganjem za okvare nevralne cevi, kot je spina bifida, pri razvijajočem se plodu.
9. Delo in porod: Hidracija je pomembna med porodom, saj pomaga ohranjati materino raven energije in podpira popadke.
10. Okrevanje po porodu: Po porodu hidracija olajša proizvodnjo mleka in pomaga materi, da si opomore od fizičnih zahtev poroda.
Na splošno je priporočljivo, da nosečnice spijejo približno 8-10 kozarcev (približno 2-2,5 litra) vode na dan. Vendar se lahko posamezne potrebe po vodi razlikujejo glede na dejavnike, kot so stopnja aktivnosti, podnebje in splošno zdravje. Za določitev ustreznega vnosa vode med nosečnostjo se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com