Naravna odpornost Ojačevalci za otroke

otroci pogosto trpijo zaradi različnih bakterijskih in virusnih obolenj in nato delijo svoje klice z drugimi člani družine . Zaradi tega lahko starši iščejo naravne imunskega sistema ojačevalci , da svoje otroke zdravi. Na srečo , veliko jedi ponujajo naravne ojačevalci imunost . Pred dajanjem otroka koli prehransko dopolnilo , najprej se posvetujte z zdravnikom . Vitamin C

Vitamin C , bodisi v hrani ali dopolnilih , pomaga telesu proizvaja več belih krvnih celic, protiteles in interferona , ki so elementi zdravega imunskega sistema , glede na Ask Dr Sears spletno stran . Mnogi živila , ki ga imajo otroci so veliko vitamina C , kot so citrusi in sokov ter jagod. Poleg tega otroško multivitaminov predloži dodatno vitamin C. Večina ljudi potrebovali približno 200 miligramov vitamina C dnevno , pojasnjujespletna stran , in otroci , ki jedo šest obrokov sadja in zelenjave dnevno ponavadi dobili ta znesek.
cink

cink jemineral in nujno mikrohranilo , ki pomagatelo proizvaja več belih krvnih celic za boj proti off virusnih in bakterijskih okužb . Večina otroci potrebujejo od 15 do 25 miligramov cinka na dan, in to lahko prihajajo iz utrjenih žit ter mesa , kot so govedina, puran ali pa tudi stročnic za otroke, ki so vegetarijanci , po spletni strani Dr Sears . Preveč cink lahko dejansko poslabša imunski sistem , tako da so dodatki na splošno ni priporočljivo za uporabo pri otrocih , pojasnjujespletna stran .
Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus je a koristne bakterije , ki naravno živi v otrokovo črevesje in ne pušča škodljivih bakterij v šahu , pojasnjuje dr Robert Forsythe v Riverside Pediatrics . Vendar pa lahko otroci , ki jemljejo antibiotike za druge bolezni uničujejo naravno populacijo Lactobacillus acidophilus , ki vodi do prebavnih težav, kot so driska . Giving otrok jogurt z živimi aktivnimi kulturami , jenaraven način za odpravljanje posledic antibiotičnih zdravil. Druga možnost je, da se otrok žvečljive tablete , ki vsebujejo acidophilus , kot zdravnik priporočljivo.
Česen

Česen se uporablja že več tisoč let kot spodbujevalec imunskega sistema , poročaspletni strani Univerze v Maryland Medical Center. Svež česen vsebuje alicin , snov s protibakterijsko, protivirusno in protiglivičnimi lastnostmi . Ob česen lahko pomagajo otrokom , da si pridobijo bolezni, kot soprehlad in morda celo prepreči nekatere vrste raka , pojasnjujespletna stran . Ker česen jemočan okus , lahko starši menijo, dodajali majhne količine kuhanega česna jedi otroci uživajo, kot so : špageti ali azijskih stir - mladicah jedi. Vendar pa morda preveč česna povzročijo otroci razvijejo razdražen želodec , slab zadah ali telesni vonj .