Kako Feed majhne otroke na Raw Food Diet

Dvigni temo surovo hrano dieti in večina ljudi se bo osredotočil na vas, kot ste dve glavi . Povejte jim, da vaši otroci sledijo tudi surovo dietno hrano, in boste verjetno srečujejo jeza obtožb o podhranjenosti. Toda v svetu s hitro naraščajočim številom otrok, ki živijo z debelostjo in boleznimi , ki se vzdržijo junk in predelanih živil in se osredotoča predvsem na surovine , nespremenjenih živil , kot se zdi na način , da gredo . Z nekaj načrtovanja in nadomestilo za posebne prehranske potrebe rastočega telesa , lahko zagotovo krmo otroku zdravo, uravnoteženo prehrano surovo hrano . Tisto, kar potrebujete
Kid usmerjenih neobdelana živila receptov knjig
Surovine prehrano knjige
Različne surovo sadje , zelenjava , žita , oreški in semena Neomejeno hrano procesor
Juicer ( neobvezno)
Hrana dehydrator ( neobvezno)
Prikaži več navodil
Kako Feed majhne otroke na Raw Food Diet
1

Izberite razmerje nekuhano v primerjavi z minimalno predelanih živil. Veliko surovine foodists opredeliti jedo surovo dieto, saj porabijo vsaj 75 odstotkov svojih živil nekuhano , preostalih 25 odstotkov minimalno predelana in nikoli ne segrevamo nad 104 stopinj Celzija ,temperatura, pri kateri se domneva, da jehranilna vrednost živil začne upadati . Bodite realni o vaših surovin ciljev zaužite hrane za svoje otroke .
2

Prilagodite svoj ​​način prehranjevanja surovo hrano . Na splošno lahko vaši otroci jedo , kaj jeste . Če jeste obrok z listnato zelenjavo in je vaš otrok zelo mlada in ima težave s teksturo zelenicah , preprosto mezga na zelenicah in si juho ali omako za vašega otroka . Dokler so živila razvojno primerna , pojdi naprej in enake obroke in prigrizke za oba. Bodite pozorni na stvari, kot so orehov , ki zaduši za zelo majhne otroke; prilagoditi in jim matica masla namesto tega.
3

Poskrbite, da otrok dobi dovolj esencialnih maščob , mineralov in vitaminov . Surovine diete hrane imajo malo ali nič mleka in mlečnih izdelkov , ki je, če večina otrok dobili svoje kalcija in vitamina D iz . Če živite v okolju, kjer se vaš otrok ni redno izpostavljen sončni svetlobi , ali če ima vaš otrok temno polt , pomanjkanje vitamina D s hrano , so še posebej zaskrbljujoče . Otroci, ki ne jedo mesa, so nagnjeni k anemija in vitamin B pomanjkljivosti . Odvisno od tega , kolikšen del prehrane vašega otroka je sestavljen iz surovih živil , bo dopolnila verjetno potrebno za preprečitev bolezni in motnje razpoloženja in pozornosti motenj.
4

Ostani izobraženi . To traja nekaj napora, da se prepričajte, da vaš otrok dobi dovolj prehranjevanja s hrano. Surovine in delno surove prehrane, sopredmet mnogih razprav in raziskav . Bodite obveščeni in dobili nasvet od medicinskega strokovnjaka, ki se spozna surovin prehrane hrane in zahtevami prehrani otrok v razvoju . Ali vaš otrok redno pregledujejo morebitne prehranske pomanjkljivosti .