Kako Make Your Kids Keep dobre drže

Glede na National University of Health Sciences , mnogi otroci trpijo za kronično vratu , hrbtu in bolečine v rami zaradi slabe drže . Poleg kronične bolečine , lahko slaba drža vpliva tudi na rast in razvoj mišično-skeletnega sistema , ki povzroča ukrivljenosti hrbtenice , subluxations in celo živec . Razlogi za slabo držo lahko razlikujejo, vendar lahko vključujejo nizko samopodobo , uporabo težkih nahrbtnikov , ali pa preprosto pomanjkanje zavesti . Sprejemajo ukrepe, da zagotovijo, da se vaš otrok ohranja dobre drže bodo zmanjšali tveganje musculosketelal težav v prihodnosti . Navodila
Standing in dnevno
1

Pojasnite, kako pomembno je imeti dobre drže za vašega otroka . Ali vaš otrok stoji , sedi in se prilagodijo svoj ​​položaj , dokler je pravilno, da jim pokazati pravilen način kandidiranja kot sedeti .
2

Prepričajte se otrokova glava in brada je , in da so je videti naravnost. Prav tako se prepričajte , da vaš otrok ramena so v stoječem položaju in sedel nazaj , prsni koš je naprej in želodec je spravljen noter
3

Ko stoji se prepričajte, da vaš otrok kolena naravnost , ampak ni zaklenjen . Ko je sedel , da so njihovi kolena na 90 stopinj in stopala plosko na tleh .
4

zgled in Pravilna drža sami. Če je vaš otrok težave , nastavite urnik za opravljanje pravilen način kandidiranja kot sedeti na dan ali primejo otroka v dejavnosti, ki bodo pomagali ohranjati boljšo držo , kot so plavanje, borilne veščine in plesa.

Torbica in nahrbtnik
5

Omejite težo vašega otroka nahrbtnik. Prepričajte se, danahrbtnik ne tehta več kot 10 odstotkov svoje telesne teže , kot težji nahrbtniki povzročijo otroci nagnete naprej za nadomestilo .
6

Nakup ustrezno opremljanje nahrbtnik za vašega otroka . Prepričajte se, danahrbtnik ne visi več kot štiri centimetrov nižji od otrokovega pasu , saj to lahko povzroči , da se masa , ki ga nosi otrokov hrbet namesto njihovih ramenih.
7

Naučite otroka , da nosijo obe naramnice za nahrbtnik kot nosil samo en trak vzrok vzroka utež, ki se prevaža po eni strani vodi do težav mišic v vratu in hrbtu .