Zdravje &Varnostni nasveti za otroke

Lessons poučujejo zgodaj v življenju, o pomenu ostal zdrav in varen, so pogosto izvajajo v odrasli dobi . Da bi razvili zdravo prihodnost , obstaja nekaj preprostih pravil , da bi moral vsak otrok slediti. Zdravo prehranjevanje
Sadje in zelenjava so zdravi prigrizki za otroke .

Otroci naj jedo obroke , sestavljene iz zdravih živil, kot so žita, mleka in mlečnih izdelkov , mesa in sadja in zelenjave vsak dan , da se ohrani zdravo telo in duha.
Vaja
Vožnja s kolesom je dobra vaja .

naj bi otroci dnevno izvaja tako, da greste na sprehod , kolesarjenje , ali sodelujejo pri športnih dejavnostih, za pomoč pri izgradnji močne kosti in mišice .
Varnostne

malčki lahko naučijo, da pokličete 911 v nujnih primerih .

Pomembno je, da otroci , da se naučijo , kako poklicati 911 in poznajo svoje polno ime , naslov in telefonsko številko v primeru, če izgubijo ali potrebujejo nujno pomoč .
Pomen spanja

Otroci potrebujejo več spanja vsako noč kot pri odraslih .

National Sleep Foundation priporoča, da otroci med 5 in 10 let, dobili v povprečju od 10 do 11 ur spanja vsako noč , da se ohrani fizično in psihično zdravje.
Higiena

kopeli obdržatitelo brez vonja in zdravo.

Da bi preprečili neprijetne telesne vonjave in razvoj in širjenje mikrobov , bi se morali otroci kopajo vsak dan in si umijejo roke pred in po zaužitem obroku , kot tudi po uporabi stranišča .
Dental Health

Otroci bi morali ščetko in zobno nitko vsak dan .

ščetkanje in uporaba zobne nitke dvakrat nadan bo pomagalo otrokom ohraniti svoje zobe in dlesni zdrave in dih svež vonj .