Kako razložiti, da otrok o pomenu vitaminov in Zdravje

?Zdrav življenjski slog , ki vključuje jedo zdravo hrano za zagotavljanje vaše telo s pravilno hranil in vitaminov, je treba vzbudil pri otrocih v mladosti . Otroci , kot so živila, ki so seznanjeni z njimi, tako da ponudijo svojim otrokom zdrave izbire se začne , ko so začeli jesti tabele hrane. Vitaminski dodatki so prav tako pomembna za zdrav način življenja , še posebej za izbirčen malčke . Vitamin D ,vitamin ključen za zdravje kosti , je eden vitamin mnogi otroci ne dobijo dovolj . Ameriška pediatrična akademija priporoča vitamina D pri dojenčkih , otrocih in najstnikom . Navodila

1

sami izobraževati o pomenu vitaminov in zdravega prehranjevanja . Informacije, ki jih je mogoče najti na spletu na spletni strani Ameriške zveze za srce , ali vaš zdravnik lahko zagotovi informacije za vas.
2

Ustvarite zgled , kako se vsak vitamin pomaga vašemu telesu in kaj hrana, ki jo lahko dobite , da vitamin iz . Na primer, vitaminnajdemo v korenju in je dobro za vaš vid .
3

vključite vašega otroka v pripravi zdravega obroka. Razložiti , da vaš otrok , kaj vitamini so v hrani , ki jo pripravljajo in z uporabo primerov , ki ste jih ustvarili.
4

Dovolite otroku , da izberejo zdrav obrok in prigrizek recepti , ki so všeč njemu . Ali vaš otrok pomagal narediti seznam za nakupovanje uporabljajo recepte in vas spremljajo v trgovino, da poberem sestavine .
5

založite svoj ​​hladilnik in shrambo z možnost izbire zdrave hrane . Ima elemente, takoj na voljo za vašega otroka prigrizek naprej.
6

Uvesti multivitaminski pripravek ali drugo vitaminsko dopolnilo , ki ga je vašega otroka pediater priporočljivo. Razloži, zakaj moraotrok vzeti in kako bo to pomagalo njegovo telo raste in ostati zdrav .
7

Bodipozitiven vzor . Jejte zdravo hrano in vzemite vitamine . Otroci se učijo skozi tisto, kar vidijo odrasli početje .