Poceni Zdravi prigrizki za otroke

Izdelava zdrave, poceni prigrizki za otroke lahko izziv za zaposlene starše . Otroci lahko izbirčen jedec in neradi poskusiti novo hrano , medtem ko lahko Pikica medsebojnega pritiska privede do afiniteto za drago , pakiranih prigrizkov . Kar skromen prigrizek , ki pritegnejo še vedno razvija palet je mogoče z nekaj ustvarjalnosti. Izdelavo prigrizki barvita in vabljiva pomaga up " wow " faktor . Vi boste prihranili denar in bodo imeli več nadzora nad prehrano vašega otroka . Mravlje na hloda in Variacije
prstom prijazno zelena palice zagotavlja vitamin C in vlaknine .

Arašidovo maslo in druge masla iz oreškov so pakirani z beljakovinami , ki je tako ključnega pomena za rast otrok. Ena ustvarjalen način , da služijo matico maslo za otroke je, da bi " Ants na Dnevniku. " Razrežejo nekaj zelene in izpolnite konkavni del s kikirikijevim maslom; To je" dnevnik ". Potresemo z rozinami " mravlje ".

Otroci ponavadi tudi uživajo oreh masla zamazan na sadne rezine , kot so jabolka , hruške in banane . To jepoceni način, da se prepričajte, da so dobili vlaknine , vitamine in beljakovine , vse v enem kadru.
DIY Trail Mešanice
Otroci bodo uživali izdelavo lastne sled mešanice .

Otroci lahko uživajo prigrizke več , če sodelujejo pri pripravah . Celo zelo mladi otroci lahko svoje poceni sled premešamo z malo pomoči od odraslih. Ustvariti zdravo " pot mix bife " s polnjenjem plastične posode z državami nečlanicami pokvarljivih polnovrednih živil , kot so suho sadje , orehe , granolo , preste polnozrnati , polnozrnati , brez sladkorja žit in rožičeva čipov . Z žlico , se otroci lahko premeša in se ujemajo ustvariti drugačno pot mešanico vsak dan. Hranite mešanico plastičnih vrečk zadrgo , da bi v šolo ali na potovanjih .

Napitke
Smoothies sovsestranski način, da bi dobili otroke, da uživajo več sadja .

Smoothies so zdrave , skromen " mleko vibriranje " , da otroci od starosti enega do 99 rade uživajo . Sosnap , da so naravno sladko in so polni vitaminov in vlaknin. Okus in prehranske možnosti so neskončne . Vse, kar potrebujete, jeblender .

Slika na približno 1 skodelica soje , riža ali kokosovega mleka ali jogurta na porcijo . Vržejo v nekaj svežega ali zamrznjenega sadja , kot so maline, borovnice , jagode , mango in ananas . Lahko celo čokolado kikirikijevo napitek za maslo s čokoladno sojino mleko in arašidovo maslo .

Razrezal , zamrznjena banana naredita hranljive , debele Smoothie baze. Preprosto olupimo prezrelih banan in zamrznite v tesno zaprtih plastičnih vrečkah . Če želite, da napitke celo debelejši , vržejo v nekaterih Graham ali živalske krekerje .

Da bi dobili svoje otroke, da porabijo več zelenice , lahko dodate tudi pest špinače ali ohrovta sadnemu smoothie . .Močan okus jagode obliterates okusu zelenjavo
domačega sladoleda Pops
Spremenimo svoje ledene pops je enostavno - in skromen .

izdelavo ledenih pops iz nič, jesnap, in jih dajejo osvežujoč, zdrava vesti in zagotoviti otroke z dodatnim hidracijo v poletnih mesecih . Prav tako so barvita, kar lahko , da jih prikažejo privlačne za otroke. Običajno lahko kupite pop plesni na dolarskih trgovinah in jih sami plačati po prvi uporabi . Vaša domišljija je tvoja edina omejitev .

Izpolnite pladnje s sokove, jogurte ali čokoladno sojino mleko . Lahko dodate tudi cele jagode ali rožičevce čipov. Da bi dobili " parfait " učinek , izpolnite pladnje ena tretjina celotnih z ene vrste sadnega soka ali tekočine ( mangov sok , na primer) . Dovolite , da zamrzne , nato izpolnite eno tretjino v kontrastni barvi tekočine ( vanilijev jogurt , na primer) . Ko se to strdi , top off s še eno kontrastni barvi tekočine ( brusnični sok , na primer) .