Prosti Aktivnosti na telesni razvoj za otroke

Oblikovanje uravnotežen in pozitiven pristop k fizični razvoj otroka vključuje pozornost do prehrane , pet čutov , socialno in čustveno zdravje in fitnes . Poleg kardiovaskularne komponente gibanja lokomotorne so bistvenega pomena za dobro zaokrožen pristop. Osnovni gibi lokomotorne vključuje tek , hoja , skakanje , skakanje , preskakovanje , skače in drsna . Naslednje ideje izvaja dejavnosti, ki ponujajo različne gibanja in gibanja. Posamezne aktivnosti

Fitnes postaje sozabaven način, da vključi različne vrste telesne dejavnosti za otroke. Ideja za njih je , da se vrti z različnimi dejavnostmi na signalu in izkušnje različnih gibanja. Mlajši je otrok ,manj postaje, ki jih boste potrebovali za postavitev. Gradnji fitnes postaje je lahko tako enostavno, kot namestitev opreme v različnih delih območja : Corner ena bi lahko Hula Hoop; Kotiček za dva,kolebnica; Kotiček za tri,velikan poskočen žogo; in kotiček štiri,balon . Na signala (klap , beseda , stavek ali piščalka ) , biotroka opremo uporabiti na določeni postaji določenem času ( 1-3 minut) , nato pa na naslednji signala , obrnite na naslednjo kotu in novi kos opreme . Dejavnosti na postaji je mogoče doseči tudi z gibanjem gibal , športnih veščin in aktivnih igrač.
Dejavnostih sodelovanja

Tag igre so preprosta in zabavna in se lahko strukturirani tako, da izpolnjujejo veliko fizično razvojnih ciljev. Razlikujejo gibanje v preprosti igri tag ali ponujajo različne možnosti vadbe , da bi se ponovno igro, potem ko je bil označen. Mosquito tag jeprimer. To uses plavanje rezanci ( prerežite na pol , tako da sta obe nogi ali tako v dolžino ) ali pena cevi izolator ( na voljo tudi na domu izboljšanje in specializiranih trgovinah.) Otroci imajo testenin na njihovo čelo in poskusite , da označite drug drugemu na roko ali nazaj. Ko postane nekdo označil , ona ne skače fantov in krike , "Pomagajte ! Pomagajte !" dokler en udeleženec teče krog okrog nje , jo sprošča nazaj v igro . Vključiti lokomotornega sposobnosti, ki jih imajo oba označevalcev in drugi otroci gibati s posebno gibanje gibalne .

Družinski Dejavnosti

pomemben dejavnik v fizičnem razvoju otrok je najti dejavnosti, ki jih uživajo in se pogosto ne zavedajo , so tradicionalne vaje . Družinske dejavnosti, kot sta hoja in pohodništvo, bowling, plezanje po steni (na centru ali morda igrišče ), kotalkanju in -line drsanje , ples in plavanje je lahko poceni in koristno hkrati . Otroci bodo uživali tudi sodelujejo v fitness , ko so vključeni njihovi starši , bratje in sestre , krepi prepričanje, da vaja ječas za zabavo , namesto chore ali odgovornosti .