Zdravi prigrizki za otroke v hotelu Bed Time

lakote Na podlagi besede " spanje " nikoli ne, ko gre za nekatere otroke . Obstaja veliko načinov, ne le pomagajo pomiriti tiste " lakote " , ampak tudi , da bi dobili svoje otroke v navado jedo zdravo . Velik plus je, da ko jedo zdravo ogljikovih hidratov prigrizek v času večerje , naši otroci dobijo zdravo strel z njihovo proizvodnjo serotonina in jim pomaga, da imajo boljši spanec. Žit in kolački

Eating skledo žitaric in mleka ali zdravstveno muffin je eden izmed najboljših prigrizkov za otroka, da ima pred spanjem . Ogljikovi hidrati iz žit in mleka termuffin pomaga spodbuditi nastanek serotonina v možganih , kar povzroči pomirjujoč učinek , zaspan .
Sadje, jogurt in arašidovo maslo

ob kos sadja , kot so banane , in ali skodelico jogurta je tudi še en zdrav prigrizek za vašega otroka za svoje spanjem hungries . Lahko bi ponudili tudi vaš otrok nekaj rezin jabolka s kikirikijevim maslom širjenje na njih. Zamrznjeni grozdje ali nekaj granola mešati z rozinami so nekatere druge velike prigrizek ideje .
Vaflji , zelena in sir

Giving vaš otrok polnozrnat vafelj , širjenje s svojo najljubšo jogurta ali košček zelene širjenja s kikirikijevim maslom so zdrave , ki zadovoljujejo prigrizki , da bo vaš otrok ljubezen . Majhne kocke sira postregli s svojo najljubšo zelenjavo je še en način, da se vaš otrok , da bi jedli zdravo , z nizko vsebnostjo maščob prevoznine , preden se odpravite spat . Preklop svoje večerne prigrizke okoli njih uči , da imajo zdravo , raznovrstno prehrano, in ne obrnejo na bombone ali sladke hrane , ko so dobili prigrizek hrepenenj . To jenavada, ki je prepričan, da jih nosite v njihovem celotnem življenju .