Kaj je normalno telesno težo za otroke

otroci pridejo v vseh velikostih in oblikah - kratkih in čokat , visoke in Visok , in vse vmes ? . Čeprav vemo , da ni res, "normalno" , ko gre za težo , obstajajo nekatere norme, ki vam lahko pomagajo razumeti , ali je vaš otrok tehta več ali manj kot pri večini otrok njegove starosti . Kaj si naredil s to informacijo lahko bolj pomembno od samih informacij . Opredelitev Normal

Ko gre za otroke , ne fant je resnično "normalno ". Starost , višina in zgraditi vse to vpliva na otrokovo težo in jih je treba upoštevati . Istočasno pa je treba vedeti, ali jeotrok resnično na normalne teže aliotrok debelih . Eden od načinov , da ugotovite, kjeotrok pade glede na težo, je izračun indeks telesne mase otroka (ITM) .
Indeks telesne mase

telesne mase Otrokova indeks (BMI ) meri , kako ta oseba v primerjavi z drugimi otroki v isti starosti in višini. Čeprav ITM nimerilo maščob , se zdravniki uporabljajo razumeti, ali jeotrok v normalno težo .
Izračun ITM

Za izračun otrokovo ITM , uporabite kalkulator , kot je bila tista v KidsHealth.org ( glej spodaj Viri) . Če vašega otroka teža je med 5. percentila in 84. percentila , njena teža je normalno. Če je pod 5. percentilov je nizka , in če je nad 84. percentilov , je visoka . Otrok, katerega masa je nad 95. percentilo se šteje debelih.
Razlike med otrokom in odraslim

Če ugotovite, da je vaš otrok prekomerno telesno težo , lahko čutijo pritisk , da poskrbite, da shujša takoj. Ne pretiravaj . Medtem ko jepretežkih odraslih morali verjetno dieto izgubiti odvečno težo , otroci imajo to prednost, da lahko zmanjšali ta skrbi : oni so še vedno raste . Je normalno,da otrok postane pred Izbruh rast nekoliko težji , tako da, če je vaš otrok še vedno raste, ne skrbite, če je nekoliko prekomerno telesno težo za določeno obdobje . Seveda , obstajajo različni načini, da lahko poskrbite, da je še vedno zdrav . Prav tako ne pozabite , da so lahko v mišicah otroci višje BMIs zaradi mišične mase in ne maščobe .
Otrok s prekomerno težo

Zelo redko je primerno za gojenje otroke s prehrano , in še posebej brez nasvetu pediatra . To je veliko bolj preudarno , za enega od staršev , da se osredotoči na celotni prehrani otroka , ne pa njeno težo. Se prepričajte, da vaš otrok dobiva pravilne prehrane , se prepričajte, da ona je z uravnoteženo prehrano , ki vključuje hrano iz vsake skupine živil. Spodbujajte jo , da bi jedli celih zrn in omejiti vnos sladkorja - ne tako, da lahko izgubijo težo , vendar tako, da bi lahko bila zdrava . Poskrbite, da bo vaš otrok ustrezno uveljavljajo , kot dobro.