Izberite vrata ali mesto na steni uporabiti za merjenje napredka . Stati na boso nogo s petami potisne ob steno. Položite ravnilo ravno na vrhu glave , in uporabite pisalo , da označite mesto . Lahko se vrnete na tem področju vsak mesec za označevanje in spremljanje vašega gojenje . Morda boste želeli , da napišete tudi datum blizu oznake.
2
Uporabite lepilni trak , da označite lise na vrata ali steno , če ne želite, da se pusti trajne sledi. Uporabite pero ali svinčnik , da napišete datum, na samolepilnim trakom.
3
Bodite pozorni na dolžino vas hlače in srajco rokave . Ko ste aktivno raste , boste morda opazili, da se hlače preveč kratko , preden se obrabijo in rokavi na vaših dolgih rokavov majice , da več ne bi zapestju .
4
Obvestilo občutek vaši čevlji . Če vaši prsti so začeli počutiti gneča v čevljih , ki so bili prilegajočim se dobro , noge so v porastu. Če so vaše noge rastejo , ste dobili višji.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com