Kako zgraditi Otroška Imuniteta

To ježivljenjsko dejstvo, da otroci pogrešam šola več kot odrasli zaradi bolezni od pogostih bolezni , kot so prehlad . S sprejetjem ukrepov za izgradnjo otrokov imunski sistem , lahko storite nekaj, da se poveča otrokovo sposobnost preobratu zaradi bolezni in morda celo zmanjša tveganje iz prihodnjih bolezni, kot so rak . Navodila

1

Začnite z narave odlično hrano : v materinem mleku . Koženska doji , ona prehaja protitelesa za bolezni, ki je s svojim mlekom indojenčkov jih absorbira neposredno preko črevesne stene .
2

Otrokom aktivne dovolj gibanja . Zmerna telovadba, ena do dve uri na dan, pomaga otrokom doseči krepitev imunskega sistema REM spanja in zmanjšuje otrokovo tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak . Nestrukturiran aktiven play šteje za vadbo .
3

Uredi otrokove alergije. Alergije delujejo proti imunskega sistema , ki jih povzroča vnetje v telesu , ki se redči imunsko obrambo z mobilizacijo celic za boj vnetje . Oglejte si allergist , če sumite, daotrok ima občutljivost .
4

Ponudba za svoje otroke veliko sadja in zelenjave. Otroci, ki zaužijejo priporočene 5-8 obrokov proizvoda imajo manjše tveganje za raka kasneje v življenju in vzdrževati zdravo težo, ki zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen .
5

Postrezite hranil - gosto prigrizke. Otroci jedo preveč predelane , sladke hrane in rafiniranih zrn . Sladkor se znižujejo delovanje imunskega sistema . Te prazne kalorije nadomestiti z oreščki , semena, celih zrn in proizvodnjo .
6

Vključi probiotičnih prehranskih virov . Lahko uvedejo prijaznih bakterij v svoj sistem , ki je čim bolj zmanjšali škodljive bakterije s konkurenco . Feed otrokom jogurt ali zagotovi dodatek za Lactobacillus acidophilus .
7

Dovoli razumen izpostavljenost umazanijo in mikrobe . Čeprav vam ni treba žrtvovati osnovno higieno , se moraotrok biti izpostavljen tipičnih okoljskih bakterij , tako da lahko njegov imunski sistem graditi svoje obrambe . Odreče antibakterijsko milo , ki spodbuja razvoj antibiotikom odpornih sevov bakterij.