Kako okrepiti malček imunski sistem naravno

Se ti zdi , kot da vaš malček jeDrippy , nesramen nered dolgo vso zimo ? Zimski meseci so sinonim za prehlad in gripo. Celo zimo , starši preživijo svoje dni brisal nos , poučevanje malčke za kritje svojih kašelj in v bistvu pomirja in tolažba bedni fantki in deklice . Bolezen jeneizogibni del življenja , vendar lahko sprejmejo ukrepe za krepitev imunskega sistema, vaš malček je . In je to mogoče naravno , brez dragih umetnih dodatkov . Navodila

1

Naj počiva . Čeprav se morda zdi preveč očitno , spanje je vaš malček je najboljše orožje za boj proti bolezni. Med spanjem se telo in pripravlja za naslednji dan popravila vaš malček je . Spanje je tudistres - reduce . Morda se zdi težko verjeti, da je vaš hihitajoč malček ima stresa , ampak vsakdanje ovire povzročijo napetosti v tvoj mali . Stres lahko oslabi imunski sistem precej.
2

Get njihovo premikanje . Počitek je ključnega pomena za zdrav imunski sistem, vaš malček , ampak tako je vaja . Malčki so aktivni po naravi , tako da ni potrebno veliko, da sledijo temu napitnino. Vaja krepi srce in mišice , ki omogoča otrokov telo za zmanjšanje stresa in boj proti off bolezni. Vzemite si nekaj časa za igranje na prostem, kjer se lahko vaš malček vpijejo na soncu in absorbiranje naravne vire vitamina D.
3

Spravi jih jedo svoje zelenjavo . Lažje reči kot narediti za večino malčki , kajne? Zdrave hrane , vključno svežega sadja in zelenjave , polnozrnatih in pustega beljakovin , imeti ustrezne vitamine za ohranitev telesne teče vaš malček v vrhunski formi . Voda jenajbolje imunski povečanje napitek za vašo malo eno. Pomarančni sok, ki se ponaša vitamina C , vendar preverite, koliko je bil dodan sladkor . Preberite etiketo in poglej za fraze kot "100% sok " ali " brez dodanega sladkorja . "
4

Naj čaj . Sliši se noro, ampakdnevno majhna skodelica zelenega čaja lahko povečajo vaš malček imuniteto . Zeleni čaj je poln antioksidantov in antigenov , ki so pred prehladi in gripo , glede na National Academy of Science. Čeprav zeleni čaj vsebuje malo kofeina , če ste našli vaš otrok nemiren po čaja , brez kofeina zeleni čaj je na voljo. Otroci v drugih državah , na primer v Združenem kraljestvu in na Kitajskem , začeli pitje čaja v mladosti . Tea ponudil v času snack je tradicionalna in pričakovano. Torej, zakaj ne bi vaš naslednji " čajanko "malo bolj realen - in krepijo imunski sistem vašega malčka v procesu

.