Kaj pandemija počne našim otrokom?

Pandemija COVID-19 je močno vplivala na telesno in duševno zdravje otrok. Zaprtje šol, socialna izolacija in spremembe v dnevnih rutinah so prispevali k povečanemu stresu in tesnobi med mladimi. Poleg tega je pandemija povzročila motnje v izobraževanju in varstvu otrok, kar ima lahko dolgoročne posledice za razvoj otrok.

Fizično zdravje

Pandemija je povzročila povečanje sedečega vedenja in časa, preživetega pred zaslonom, med otroki, kar lahko prispeva k povečanju telesne teže in drugim zdravstvenim težavam. Poleg tega je veliko otrok zamudilo priložnosti za šport in druge telesne dejavnosti, kar lahko prav tako negativno vpliva na njihovo zdravje.

Duševno zdravje

Pandemija je bila za otroke zelo stresen čas in mnogi se soočajo z večjo stopnjo tesnobe, depresije in osamljenosti. V nekaterih primerih lahko otroci zaradi pandemije celo razvijejo posttravmatsko stresno motnjo (PTSM).

Izobraževanje

Zaprtje šol in motnje v šolah so pomembno vplivale na izobraževanje otrok. Veliko otrok je zaostajalo pri učenju, nekateri pa bodo morali morda celo ponavljati razred. Poleg tega je pandemija povečala razlike v dosežkih med študenti iz premožnih in revnih družin.

Varstvo otrok

Pandemija je povzročila tudi motnje v varstvu otrok za številne družine. To lahko staršem oteži delo ali obiskovanje šole, pri otrocih pa lahko povzroči tudi večji stres.

Še vedno niso znane dolgoročne posledice pandemije na zdravje in razvoj otrok. Jasno pa je, da je imela pandemija velik vpliv na mlade, zato bo pomembno še naprej podpirati otroke in družine v tem težkem času.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko starši storijo, da bi svojim otrokom pomagali pri soočanju s pandemijo:

* S svojimi otroki se pogovarjajte o pandemiji. Pomagajte jim razumeti, kaj se dogaja in zakaj je pomembno, da sprejmejo previdnostne ukrepe.

* Spodbujajte svoje otroke, da izrazijo svoja čustva. Povejte jim, da je v redu biti žalosten, jezen ali prestrašen.

* Pomagajte svojim otrokom, da ostanejo aktivni in angažirani. Poskrbite, da bodo imeli priložnosti za igro in učenje, tudi če ne morejo hoditi v šolo.

* Omejite čas, ki ga otroci uporabljajo pred zaslonom. Preveč časa pred zaslonom lahko vodi do zdravstvenih težav in povečanega stresa.

* Povežite svoje otroke z drugimi. Poskrbite, da bodo imeli priložnost komunicirati s prijatelji in družino, četudi le prek videoklepeta.

* Če ima vaš otrok težave, poiščite strokovno pomoč. Če vas skrbi duševno ali fizično zdravje vašega otroka, se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.