Zdravi Habit Aktivnosti za srednje šole

Odraščanje je takopomembno , transitionary čas v življenju otroka . Vseživljenjskega posledice lahko izhajajo iz sklepov, ki so v tem trenutku , v marsičem pa potrebujejo več nadzora in poučevanje , kot so ga kadarkoli prej , ko se približujejo najstniških let - odraslost grozila v daljavi . Z eno nogo v otroštvu in eno nogo v odrasli dobi , ki jih potrebujejo pomoč , da jih bo vodil . Vaja

Vsi govorijo o epidemiji debelosti pri otrocih . Nihče ne želi otroke, da se borijo z vprašanji težo vse življenje . Po mnenju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni , debeli otroci so bolj izpostavljeni tveganju za diabetes in drugih dolgoročnih zdravstvenih težav , da ne omenjam , da je to samo navaden neprijetno , da je debela. Spravi jih zdaj začeli na zdrav način življenja in se vam zahvaljujem za to v prihodnjih letih . Kako otroke off video in računalniških iger , jeizziv za vse starše . Ljudje , še posebej so otroci ni mišljeno , da bi sedel ves dan . Daniel G. Amen , MD kaže v njegovi najboljši prodajalec "Change Your Brain Change Your Body " , da od vseh stvari, ki jih priporoča vadba jenajbolj pomembno.
Nutrition

hranilna grafikon uporablja v Zakonu o zdravem šole leta 2010 , določa nekatere smernice , da bi bilo dobro , da poskusite in sledite doma . Poskrbite, da otroci v srednji šoli pojedel porcijo temno zelene ali rumeno zelenjavo trikrat ali večkrat na teden ( dve ali več od teh mora bitiiz druge sorte ) ,drugačna sadja vsak dan ,ki servira stročnic in polnozrnatih izdelkov . Sadni sok ne sme nadomestiti s sadjem , bi morala biti posneto mleko ali nizka vsebnost maščob , udobje živil in bi morali biti malo sladkorja pijače in malo maščob .
Higiena

Srednji šoli otroci še vedno treba spomnil o osnovni čistoče. Stvari, kot ščetkanje in nitkanje zob morajo biti navade se počutijo neprijetno, ne delaš . Obstajajo resne dolgoročne posledice za zanemarjajo zobe . Umijte si roke pogosto , še posebej po uporabi stranišča in pred jedjo . Nohti lahko vsebuje bakterije pod njimi , da bi jih bilo treba biti kratek. Takšni grdo navade , kot so grizenje nohtov ali slabo namiznih načine je treba poskušati , saj so škodljive za otroke v družbi . To je starost , kjer otroci začnejo potrebuje deodorant , in naj se oprha, vsak dan. So odraščali , in potrebujejo vse možnosti, da si jih lahko dam , da je uspeh v življenju .
Družbenega življenja

Otroci potrebujejo socialno življenje , in nekateri soenostavno izdelavo časa in vodenje prijatelje in dobili povabil , nekateri pa ne. Za otroke , ki bi bili sramežljivi spodbujati socialne dejavnosti. Ne samo, da bo to pomagalo ji ne bo osamljen , ampak jo bo naučil vseživljenjsko znanje pri iskanju stvari za početi in krajev za spoznavanje ljudi . Poglej za prireditev bo vaš otrok lahko uživali sodelujejo noter Niso vsi otroci uspevajo v enakih okoliščinah . Nekateri radi ekipne športe , ampak nekateri bi radi mirnejše dejavnosti , stvari, kot so knjige, klubi za otroke , ali šahovskih klubov. Nekateri otroci sona prostem tipa in bi radi pohod ali ribe . Uporabiti vire, kot so lokalni knjižnici ali rekreacijskih centrov , da bi našli dejavnosti, ki se prilegajo vsakega otroka kot posameznika , brez potrebe, da se prilega kvadratno nogo v okroglo luknjo .