Kako ravnati z Bereavement

Vsakdo ve, da z življenjem pride smrt, vendar to ne pomeni, da je težko sprejeti smrt kot del življenja . Vsakdo doživlja smrt ljubljene osebe na neki točki v svojem življenju . To je bistvenega pomena , da se naučijo , kako se spopasti z žalostjo za vaše čustveno počutje . Čeprav vsak okoliščina je drugačen ,procesa žalovanja razmeromaenaka . Navodila

1

Dovolite si žalovati za vašo izgubo . Vsakdo žaluje drugače in gre skozi procesa žalovanja nad različnimi razponi časa.
2

Izrazite svoje občutke s prijatelji in družino . Delež spomine na svoje ljubljene , in če sem iskren o tem, kako se počutite po njegovi smrti .
3

Stik z verskimi organizacijami , podpornih skupin ali terapevt za dodatno podporo . Včasih se ljudje počutijo udobje v pogovoru z drugimi ljudmi , ki se spoprijemajo z izgubo , ker so vedeli, da niste sami .
4

Vaja in jesti zdravo. To je zelo pomembno , da poskrbimo zase fizično podporo vaše duševno počutje . Push sebe narediti svetlo vadbeno rutino vsak dan , tudi če ne zanima .
5

načrt trenutkih šibkosti . Žalosti čutite ne bo izginil čez noč. Sprejeti dejstvo, da lahko nekateri pogovori, srečanja in situacije vam povzročajo nelagodje in žalost že kar nekaj časa .